मयूरासन म्हणल्यार कितें
मयूरासन हें नांव ही एक क्लासिक योग मुद्रा जी तुमकां तुमची कातीची तेजस्वीताय, तुमच्या स्नायूंचो स्वर आनी तुमच्या भितरल्या अवयवांची कामगिरी सुदारपाक जाय जाल्यार खूब शिफारस करतात.
ह्या आसनांत आपलें पुराय आंग आपल्या दोनूय कोंब्यांचेर काडयेवरी धरचें...
मकारासन हें काय २
मकारासन २ हो आसन मकारासना सारकोच आसा. फरक एकूच आसा की ह्या आसनांत तोंड वयर वता.
तशेंच जाणून घेवचें: मगर मुद्रा, क्रोको मुद्रा, डॉल्फिन, मकारा आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमच्छ, मगरमच, घाडियाल आसन, मक्रासन
हें...
