योग (कोंकणी)

योग (कोंकणी)

हनुमानासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
हनुमानासन म्हणल्यार कितें हनुमानासन ॥ असामान्य बळ आनी पराक्रम आशिल्लो एक बळिश्ट माकड शेफ (भगवान हनुमान), जाच्या कारनामांची परब रामायण महाकाव्यांत मनयतात. तो अंजना आनी वायू देवाचो पूत आशिल्लो. मागीर हो मुद्रा, जातूंत पांय फुडें-फाटीं फुटतात, हनुमानान भारताच्या दक्षिण तोंकावयल्यान...
योग (कोंकणी)

हमसासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
हमसासन म्हणल्यार कितें हमसासन ह्या आसनाचो परिणाम पोटाच्या भागाचेर जाता, ताका लागून तातूंत रगत आनी उर्जेचो प्रवाह वाडटा. पोटाच्या अवयवांक मालिश करतात आनी दुसरे स्थितींत गुडघे आनी नितंबाच्या सांध्यांकय उश्णताय मेळटा. खांद्यांक आनी हातांक बरो ताण मेळटा, स्नायू टोन करतात...
योग (कोंकणी)

हलासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
हलासन म्हणल्यार कितें हलासन हें नांव हलासन म्हळ्यार विश्रांती, चडांत चड फायदो मेळचो म्हूण खात्री करपाक. तातूंत एक खीण फाटीर पडून, मागीर पांय (घट) ल्हव ल्हव धडाचेर उखलून, हातांच्या दाबान जमनीर, तकलेच्या दोनूय वटांनी ओडून व्हरपाक आदार करप, आंग एक...
योग (कोंकणी)

गुप्तासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
गुप्तासन म्हणल्यार कितें गुप्तासन हें नांव तो स्वस्तिकसाना सारकोच, सिद्धासना सारकोच, पूण फकत दादल्यांनीच करतात. शुध्द ध्यानाखातीर आशिल्लें. हो आसन पिळगेचें अवयव बरें लिपयता म्हणून ताका गुप्तासन म्हण्टात. तशेंच जाणून घेवचें: गुप्त मुद्रा, गुप्त आसन मुद्रा, गुप्त आसन हें आसन कशें...
योग (कोंकणी)

गोरक्षासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
गोरक्षासन म्हणल्यार कितें गोरक्षासन हो आसन भद्रासनाचो एक ल्हानसो प्रकार आसा. तशेंच जाणून घेवचें: गोपाल मुद्रा, गोपाल मुद्रा, गोरक्ष आसन, गे-रक्षा आसन हें आसन कशें सुरू करचें दंडासन स्थितींत बसून , मांडयो जाय तितले रूंद करून पांय गुठलायतात आनी पांय...
योग (कोंकणी)

गोमुखासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
गोमुखासन म्हणल्यार कितें गोमुखासन हो आसन गायच्या मुखामळा सारको आसता देखून ताका ‘गोमुख’ वा ‘गोमुखासन’ अशें म्हण्टात. तशेंच जाणून घेवचें: गोमुख मुद्रा, गोमुख आसन, गोमुख आसन, गोमुख आसन हें आसन कशें सुरू करचें चित्रांत दाखयल्ले प्रमाण दोनूय मांडयो केंद्रांत हाडचे. ...
योग (कोंकणी)

गरुडासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
गरुडासन म्हणल्यार कितें गरुडासन हें नांव गरुडासनाक तुमकां बळ, लवचीकपण, आनी सहनशक्ती जाय, पूण प्रत्यक्षांत चैतन्याच्या उतार-चढावांक (वृत्ति) शांत करपी अखंड एकाग्रताय जाय. सगळ्या योग मुद्रांक हें खरें, पूण गरुडा सारके दिसपी ह्या आसनांत मात्शें चड स्पश्ट दिसता. तशेंच जाणून...
योग (कोंकणी)

धनुरासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
धनुरासन म्हणल्यार कितें धनुरासन हो आसन प्रत्यक्षांत पुराय मुद्रांत आसतना धनुर्धराच्या धनुष्या सारकें खूब दिसता. हेर मुद्रां वांगडा थोडो वार्मअप केल्या उपरांत हो एक पोज सगळ्यांत बरो. नवशिक्यांक कठीण जावं येता. धनुष्य मुद्रांत जाय आशिल्ली बळगें तयार करपाक सुरवात करपाक...
योग (कोंकणी)

ध्रुवासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
ध्रुवासन म्हणल्यार कितें ध्रुवासन ॥ ह्या आसनांत पांय एकठांय दवरून सरळ उबे रावचे. उजवो गुडघो वांकडो करून उजवो पांय डाव्या ग्रोइनाचेर तळवो वयर करून दवरचो. हात छातीलागीं हाडून ताळयो जोडटात. तशेंच जाणून घेवचें: वृक्ष मुद्रा, ध्रुवासन, ध्रुव आसन, ध्रुव आसन,...
योग (कोंकणी)

द्राधासन म्हणल्यार कितें, ताचे फायदे & जतनाय

Dr abc -
द्राधासन म्हणल्यार कितें द्रधासन हें नांव न्हिदेखातीर चड योग्य अशें मानतात ती उजवे वटेन झुकपी मुद्रा. तशेंच जाणून घेवचें: दृढ मुद्रा, दृढ बाजू मुद्रा, दृढ (बाजू) मुद्रा, द्रधा आसन, द्राश आसन हें आसन कशें सुरू करचें आरामाचे अवस्थेंत कुडीचे उजवे...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.