वृश्चिकसन हें काय
वृश्चिकसन हें नांव ह्या आसनांतली कुडीची स्थिती बिच्छू सारकी दिसता जेन्ना तो आपल्या बळीक फाटीवयल्यान शेंपडी कमान करून & आनी बळीक स्वताच्या तकलेभायर मारून मारपाक तयार जाता.
ह्या कठीण आसनाचो यत्न करचे पयलीं हाताचेर तशेंच तकलेचेर कितलींशींच...
विरासन हें काय २
विरासन २ विरा म्हळ्यार शूर. दुस्मानाचेर हल्लो करतना शूर मनीस जशी स्थिती घेता, तशीच स्थिती ह्या आसनांत तयार जाता, देखून ताका विरासन अशें म्हण्टात.
तशेंच जाणून घेवचें: नायक मुद्रा/ मुद्रा २, वीरा वा विरा आसन,...
विरासन म्हळ्यार काय १
विरासन १ नायक योग मुद्रा ही एक मुळावी बसपाची मुद्रा, ध्यानाखातीरय उत्कृश्ट.
वयल्या पांयांचें आनी मांडयेचें भितरलें घुंवप कमळ योग मुद्रांत जावपी हालचालीच्या उरफाटें आसता; अशें म्हणून तो कमळाची तयारी करपाखातीर नितंब, मांडयो आनी पांयाच्या घोंट्यांक...
उत्तान पदासन म्हणल्यार कितें
उत्तान पदासन ॥ हो एक पारंपारीक आसन आसा. ह्या आसनाखातीर फाटीर पडून रावचें पडटा. पांय एकठांय करात.
ताळयो सकयल तोंड करून जमनीक तोंड करून तुमचे वटेन ट्रंक पासून 4 ते 6 इंच पयस दवरात.
तशेंच जाणून...
