Ania ti Dandasana
Dandasana nga Ti Dandasana ti kasimplean a porma ti panagtugaw a nakaibatayan ti adu a dadduma pay nga asana.
Agtugawka a diretso dagiti sakam ken agkakadua dagiti sakam ket ikabilmo dagiti ima iti daga iti agsumbangir a...
Ania ti Chakrasana
Chakrasana nga Ti Chakrasana ti kapatgan ken kangrunaan nga Asana tapno agkurba iti likud a sikigan. Iti daytoy a pose, masapul nga agiddaka iti likudam ken iduronmo nga agpangato, a mangtimbengka laeng kadagiti ima ken saka.
Daytoy...
Ania ti Bhujangasana
Bhujangasana nga Daytoy ket maysa a kangrunaan a postura ti yoga. Nalaka unay nga aramiden aglalo no saan unay a natangken ken natangken ti bukotmo.
Ti regular a panagsanay iti daytoy nga asana pagbalinenna a nalaka ti...
Ania ti Bhadrasana
Ni Bhadrasana nga Ikabil ti agpada a gurong iti sirok ti scrotum iti agsumbangir a sikigan ti perineum.
Ikabil ti kannigid a tulang iti kannigid a sikigan ken ti kannawan iti kannawan a sikigan ket, sititibker nga...
Ania ti Balasana 2
Balasana nga 2 No maaramid daytoy nga asana ,ti pose a nagun-od ket umasping iti sikog ti tao iti aanakan. Isu a daytoy nga asana ket maawagan iti Garbhasana.
Daytoy nga asana ti sabali pay a...
Ania ti Balasana 1
Balasana nga 1 Ti balasana ket maysa a resting pose a mabalin nga umun-una wenno sumaruno iti aniaman nga asana. Kasla sikog dayta’t gapuna a maawagan met iti Fetus pose wenno Garbhasana.
Ammuen met kas:...
Ania ti Bakasana
Bakasana nga Iti daytoy a postura (Asana), ti bagi ket kasla medio elegante a crane a nakatakder a di agtaltalinaed iti danum.
Daytoy nga Asana ket kameng ti maysa a grupo dagiti postura a pagaammo kas hand...
Ania ti Baddha Padmasana
Baddha nga Padmasana Saan a nalaka daytoy a panagunat, ngem no umiso ti pannakasanayna ket mangted iti pagimbagan iti bagim.
Epektibo unay daytoy nga asana para iti napaut a panagibleng ken lapdanna ti pannakabukel ti arthritis...
Ania ti Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka nga Dandasana Daytoy nga asana wenno postura ket isu met laeng ti tiriyaka-dandasana ngem addaan iti nalukneng a saka.
Ammuen met kas: Kagudua nga Nabalitokan nga Staff Pose, Tiriyaka Dundasana nga Nalukneng,...
Ania ti Ardha Matsyendrasana
Ni Ardha Matsyendrasana nga Daytoy nga Asana iti orihinal a pormana ket narigat nga aramiden, gapuna, daytoy ket napalaka a maawagan iti 'Ardha-Matsyendrasana'.
Kalpasan ti umdas a panagsanay iti daytoy nga Asana, agbalin a posible ti...
