Ania ti Purna Salabhasana
Purna nga Salabhasana Ti Purna-Salabhasana ket maysa a baliktad a postura iti Cobra Posture, a mangted iti agpaatras a panagkurba iti duri.
Dagiti pateg ti sumagmamano nga asana ket mapaadu no maaramid a saggaysa. Ti postura...
Ania ti Samasana
Samasana nga Iti daytoy a postura, agtalinaed ti bagi iti simetriko a posision ket, ngarud, napanaganan dayta iti Samasana. Daytat’ maysa a meditatibo nga Asana.
Ammuen met kas: Simetriko nga Pose, Agpapada nga Postura, Sam Asan,...
Ania ti Sarvangasana 1
Sarvangasana nga 1 Daytoy a misterioso nga Asana a mangted kadagiti nakaskasdaaw a pagimbagan. Iti daytoy nga Asana ti intero a dagsen ti bagi ket maipuruak kadagiti abaga.
Talaga nga agtakderka kadagiti abaga babaen ti tulong...
Ania ti Sarvangasana 2
Sarvangasana nga 2 Daytoy ti panagduduma ti Sarvangasana-1. Narigrigat daytoy a pose ngem ti umuna a pose gapu ta iti daytoy nga asana awan ti maited a suporta iti likud.
Ammuen met kas: Napalawa a...
Ania ti Prishth Naukasana
Ni Prishth nga Naukasana Ti Prishth-Naukasana ket maysa a baliktad a pose ti bangka. Daytoy nga asana ket kapada ti Navasana.
Ammuen met kas: Baliwan ti bangka Postura, nakasango iti baba Boat Pose, Baliwan ti...
Ania ti Prasarita Padottanasana
Prasarita nga Padottanasana Masansan a maisingasing dayta para kadagiti tattao a di makaaramid iti Shirshasana , ti headstand, tapno makagun-odda kadagiti umasping a pagimbagan a pakairamanan ti panangaramid iti panunot a natalna.
Iti daytoy a nakatakder...
Ania ti Pavanmuktasana
Pavanmuktasana nga Iti Sanskrit ti “Pavan” kaipapananna ti angin, ti “mukta” kaipapananna ti pannakairuar wenno nawaya. Ti Pavanmuktasana ket mangtimbeng ti angin iti intero a bagi.
Ammuen met kas: Postura a mangwayawaya iti angin, Pose a...
Ania ti Paschimottanasana
Paschimottanasana nga Literal a naipatarus a kas "nakaro a panagunat ti laud,"ti Paschimottanasana ket makatulong iti nasinga nga isip nga ag-unwind.
Ammuen met kas: Paschimottanasana, Postura ti panagunat iti likud, nakatugaw nga agpasango a panagkurba a...
Ania ti Parvatasana
Parvatasana nga Iti daytoy ti bagi ket nayunnat tapno agparang a kasla pantok ti bantay ken isu a maawagan daytoy iti Parvatasana (ti parvat ket kayatna a sawen ti bantay iti Sanskrito).
Ammuen met kas: Nakatugaw...
Ania ti Paripurna Navasana
Paripurna nga Navasana Nupay daytoy nga asana ket maaramid iti suelo, ngem iti kinapudnona ket maysa a makakarit a balancing pose (ti balanse ket adda iti puon ti barukongmo).
Ti kompleto a postura ket kasla bangka,...
