Ania ti Tadasana
Tadasana nga Mabalin nga usaren ti tadasana kas pangrugian a posision para iti amin a kita ti asana a maaramid iti nakatakder a posision, wenno mabalin met nga usaren a mangpasayaat iti sukog ti bagi.
Ti Tadasana...
Ania ti Supta Vajrasana
Supta nga Vajrasana Daytoy nga asana ket isu ti ad-adu pay a panagrang-ay ti Vajrasana. Ti ‘Supta’ iti Sanskrit kaipapananna ti supine ken ti Vajrasana kaipapananna ti panagidda iti likudan.
Agiddakami iti likudanmi a nalukneng dagiti...
Ania ti Supta Garbhasana
Supta nga Garbhasana Daytoy nga asana ket maysa a spinal rocking child pose. Gapu ta kasla ubing a spinal rocking pose, dayta ti makagapu, maawagan dayta iti sputa-garbhasana.
Ammuen met kas: Supine nga Ubing...
Ania ti Simhasana
Simhasana nga Iti panangikabil ti maysa kadagiti palma kadagiti tulang, panangiwaras kadagiti ramay (ken) pananglukat iti ngiwat a nalawa, rumbeng a kumita ti maysa iti murdong ti agong ken nasayaat (nabukel).
Daytoy a Simhasana, a pagdaydayawan dagiti...
Ania ti Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana nga Ti Sirsha-Vajrasana ket kapada ti Shirshasana. Ngem ti laeng nagdumaan ket, iti Sirsha-Vajrasana dagiti saka ket nalukneng imbes a pagtalinaeden a diretso.
Ammuen met kas: Headstand Postura ti Gurruod, Pose ti Diamante, Postura ti...
Ania ti Siddhasana
Siddhasana nga Maysa kadagiti kalatakan a postura ti panagmennamenna ket ti Siddhasana. Ti nagan ti Sanskrito ket kayatna a sawen ti "Perpekto a Pose," gapu ta ti maysa ket makagun-od ti kinaperpekto iti yoga babaen ti panagmennamenna...
Ania ti Shirshasana
Shirshasana nga Daytoy a pose ti kaaduan a mabigbigbig a yoga pose ngem dagiti dadduma a pose. Ti panagtakder iti ulo ti maysa ket maawagan iti Sirsasana.
Daytoy ket maawagan pay nga ari dagiti asana, isu a...
Ania ti Shavasana
Shavasana nga Talaga a makakontaktayo iti kauunegan ti Anahata Chakra babaen ti Shavasana.
Iti daytoy nga asana, bayat nga iruartayo ti intero a bagi iti daga ken palubosantayo ti naan-anay nga epekto ti grabidad nga agayus kadatayo...
Ania ti Shashankasana
Shashankasana nga Ti Shashanka’ iti Sanskrit ket kayatna a sawen ti bulan, dayta’t gapuna a maawagan daytoy iti moon pose met.
Ammuen met kas: Ti Pose ti Bulan, Postura ti Liebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kasano a...
Ania ti Setu Bandha a Sarvangasana
Setu nga Bandha nga Sarvangasana Ti Setu" ket kayatna a sawen ti rangtay. Ti "Bandha" ket Kandado, ken ti "Asana" ket Pose wenno Postura. Ti "Setu Bandhasana" ket kayatna a sawen ti panagbangon ti...
