Ania ti Ushtrasana
Ushtrasana nga Ti sao nga “ushtra” ket tumukoy iti “Kamelio”. Iti daytoy nga asana, ti bagi ket umasping iti tengnged ti kamelio, dayta ti gapuna a maawagan daytoy iti 'Ushtrasana'.
Ammuen met kas: Pose ti Kamelio,...
Ania ti Upavista Konasana
Upavista nga Konasana Iti Sanskrit ti Upavistha ket kayatna a sawen ti nakatugaw wenno nakatugaw, ti Kona ket kayatna a sawen ti anggulo ken ti Asana ket kayatna a sawen ti pose. Ti Upavistha-Konasana ket mangipatarus...
Ania ti Utkatasana
Utkatasana nga Ti utkatasana ket masansan a maawagan iti "Chair Pose." Iti makinruar a mata, kasla maysa a yogi a nakatugaw iti imahinasion a tugaw.
Nupay kasta, no aramidem ti pose, sigurado a saan a cushy, passive...
Ania ti Udharva Tadasana
Udharva nga Tadasana Daytoy nga asana ket kapada ti tadasana ngem daytoy nga asana dagiti ima ket agtiponto nga agpangato.
Ammuen met kas: Uddhava Tadasana, Pose ti Bantay iti sikigan, Postura ti panagkurba ti sikigan,...
Ania ti Trikonasana
Trikonasana nga Ti Trikonasana, ti Triangle Pose, ti mangileppas kadagiti postura ti yoga iti Basic Session-tayo.
Paaduenna ti panaggaraw ti Half Spinal Twist Yoga Pose, ken mangted iti nagsayaat a panagunat kadagiti piskel iti aglawlaw ti sikigan...
Ania ti Tolangulasana 2
Tolangulasana nga 2 Ti maikadua a variation ti Tolangulasana ket maysa met a balancing pose. Ti intero a dagsen ti bagi ket addanto kadagiti imam.
Ammuen met kas: Timbangan ti Timbangan a Pose, Timbangan ti...
Ania ti Tolangulasana 1
Tolangulasana nga 1 No maaramid daytoy nga asana, alaen ti bagi ti sukog ti timbangan. Isu a maawagan dayta iti Tolangulasana. Dimteng daytoy babaen ti tradision.
Iti maudi a posisionna ti intero a bagi ket natimbeng...
Ania ti Tiriyaka a Tadasana
Tiriyaka nga Tadasana Ti Tiriyaka-Tadasana ket maysa nga agtaytayab a kayo a panagunat. Makita daytoy a pose kadagiti kayo no agtaytayab ti angin.
Ammuen met kas: Side Bending Stretch Pose, Agtayyek nga Pose ti...
Ania ti Tiriyaka a Paschimottanasana
Tiriyaka nga Paschimottanasana Daytoy nga asana ket maysa a kita ti forward bend nga addaan kadagiti nagkuros nga ima. Iti daytoy nga asana ti makannigid nga ima sagidenna ti makannawan a saka ken ti kasumbangirna.
...
Ania ti Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka nga Dandasana Bayat ti panagtugawmo iti dandasana masapul nga ibaliktadmo ti siketmo nga agpaatras babaen kadagiti imam, maawagan daytoy iti tiriyaka-dandasana.
Ammuen met kas: Pose de Personal Twisted, Tiriyaka Dundasana, Tiriyaka Dunda Asana, Tiriyak...
