117-guarani

Mba’épa pe Makarasana 1 Makarasana rehegua 1.1 Makara' he'ise 'Cocodrilo'. Ojejapo aja ko Asana rete ojogua ‘cocodrilo’ ra’ãngápe, upévare ojekuaa Makarasana ramo. Avei ojehecha Asana relajador ramo Savasana-icha. Makarasana ombohetave ñande rete haku. Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose de Cocodrilo, Postura...

Mba’épa pe Majrasana Majrasana rehegua Pose de Gato térã Majrasana nembo’e remoñepyrũ haĝua movimiento nde centro guive ha rembojoaju haĝua nde movimiento ha respiración. Ko’ãva ha’e mokõi tema iñimportantevéva asana jepokuaarãme. Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose de Gato, Postura Billi, Asana...

Mba’épa Lolasana Lolasana rehegua Lolasana (Pose Colgante) ha’e peteĩ equilibrio de brazo ñepyrũrã opresentáva peteĩ experiencia oikotevẽva py’aguasu: pe py’aguasu oñeikotevẽva literalmente rejeipe’a haĝua pe piso-gui. Avei Oikuaa ha'eháicha: Postura oscilante, Pose colgante, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/...

Mba’épa Kurmasana Kurmasana rehegua Ko asana ojogua peteĩ tortuga upévare oñembohéra tortuga pose. Sánscrito-pe ‘kurma’ he’ise tortuga upévare oñembohéra kurmasana avei. Avei Oikuaa ha'eháicha: Tortuga Postura, Kachhua térã Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana Desde...

Mba'épa Kukkutasana Kukkutasana rehegua Kukkuta ha'e peteĩ ñe'ẽ sánscrito he'iséva gallo.Ko asana ojogua guyra ryguasu rupi'ápe ha upévare héra Kukkutasana. Avei ha’e peteĩ variación emocionante padmasana (loto) rehegua. Jepémo hasy ojedomina haĝua, ha katu ojejapopa rire remba’apóta ndejehegui ára ha...

Mba’épa pe Konasana 2 Konasana rehegua 2.1 Ko asana-pe petet po opoko py hova rehe ambue po katu oho derecho recto 90 grado-pe. Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose de Ángulo, Postura de tee inversa, Kona Asana, Kon Asan Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ...

Mba’épa pe Konasana 1 Konasana rehegua 1.1 Pe postura oguereko petet ángulo forma ojejapóva umi po ha umi py rupive. Upévare oñembohéra Konasana. Ko asana-pe oñemantene pe equilibrio umi palma ha umi talón ojejoko porãvo yvýpe. Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose...

Mba’épa pe Katti Chakrasana Katti Chakrasana rehegua Kóva avei peteî postura simple pero efectiva ha segura haimete oimeraêva ikatúva opractica principalmente ejercicio tronco. Iñemongu’e circular ndahasýiva ojejokokuaa ha’e peteĩ pohã iporãva umi lomo hasývape guarã. Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose giratoria...

Mba'épa Janu Sirsasana Janu Sirsasana rehegua Janu he’ise rodilla ha sirsha he’ise akã. Janu Sirsasana ha'e peteî pose iporãva ojeestira haguã área riñón ome'êva efecto iñambuéva Pascimottanasana-gui. Ko asana ha'e opavave nivel temimbo'ekuérape guarã, Janu Sirsasana ha'e avei peteî giro...

Mba’épa Hamsasana Hamsasana rehegua Ko asana oguereko efecto pe área abdominal rehe, ombohetavévo tuguy ha energía osyryha. Oñemasaje umi órgano abdominal ha mokõiha posición avei ombopiro'y umi articulación rodilla ha cadera. Umi hombro ha umi po ohupyty peteî estiramiento porã,...