Mba’épa pe Padasana
padasana rehegua Ko asana-pe reguerekova’erã mbarete nde muslo oipytyvõva, rehupívo pe rodilla yvate gotyo pe muslo-pe.
Ko pose omombarete muñeca, brazo, hombro, espalda, nalgas ha músculo cuello.
Avei Oikuaa ha'eháicha: Postura de pie, Pose de tablón de...
Mba’épa pe Padangushtasana
padangushtasana rehegua Pada he’ise pe py. Angushtha implica pe dedo tuicháva. Ko postura ojehechauka oñembo'y ha ojejoko umi dedo tuicháva.
Avei Oikuaa ha'eháicha: Pose de equilibrio del dedo del pie, Postura del dedo a nariz, Padangustasana,...
