Nukae nye Chakrasana
Chakrasana ƒe ƒuƒoƒo Chakrasana nye Asana vevitɔ kple gbãtɔ si woatsɔ abɔbɔ ɖe megbe. Le nɔnɔme sia me la, ele be nàmlɔ akɔta ahatutui ɖe dzi, eye nàda asɔ le asiwo kple afɔwo ko dzi.
Woyɔa nɔnɔme...
Nukae nye Bhadrasana
Bhadrasana ƒe ƒuƒoƒo Da afɔkpodzi eveawo siaa ɖe vidzidɔa te le perineum ƒe akpa eveawo.
Da miame klo ɖe miame eye nàtsɔ ɖusitɔ da ɖe ɖusime eye, nàtsɔ asiwo alé afɔawo sesĩe la, ele be ame nanɔ...
Nukae nye Balasana 2 lia
Balasana ƒe 2 Ne wowɔ asana sia la ,nɔnɔme si wokpɔ la ɖi amegbetɔ ƒe fugboe si le vidzidɔa me tɔ. Eyata woyɔa asana sia be Garbhasana.
Asana sia nye Balasana ƒe tɔtrɔ bubu.
Azɔ...
Nukae nye Bakasana
Bakasana ƒe ŋkɔ Le nɔnɔme sia (Asana) me la, ŋutilãa dzena abe crane dzeani aɖe si le tsitre ɖe tsia me ene.
Asana sia nye nɔnɔme siwo woyɔna be asidadasɔ ƒe ƒuƒoƒo aɖe tɔ, eye togbɔ be...
Nukae nye Baddha Padmasana
Baddha ƒe Padmasana Keke sia menye dɔ bɔbɔe o, gake ne èsrɔ̃e nyuie la, aɖe vi na wò ŋutilã.
Asana sia wɔa dɔ ŋutɔ na dɔmeɖui si nɔa anyi didi eye wòxea mɔ na ƒunukpeƒetetedɔ be...
Nukae nye Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana ƒe ƒuƒoƒo Vovototo sue aɖe koe le asana sia kple Salabhasana dome, elabena le asana sia me la, afɔwo koe woakɔ ɖe dzi.
Azɔ hã Nyae be: Ʋetsuviwo ƒe Afã ƒe Nɔnɔme/ Nɔnɔme,...
