अर्ध पावनमुक्तासन क्या है
अर्ध पावनमुक्तासन संस्कृत शब्द अर्ध दा मतलब आधा, पावन दा मतलब हवा या हवा ते मुक्त दा मतलब आजादी या मुक्ति। इसलेई एह् "हवा राहत देने आह्ली मुद्रा" ऐ जिसदा नांऽ इस आस्तै ऐ की जे...
अर्ध मत्स्येन्द्रासन क्या है
अर्ध मत्स्येन्द्रासन इस आसन गी अपने मूल रूप च अभ्यास करना मुश्कल ऐ, इस करी, इसगी सरल बनाया गेआ हा जिसगी 'अर्द्ध-मत्स्येंद्रासन' आखेआ जंदा ऐ।
इस आसन दा पर्याप्त अभ्यास करने दे बाद मत्स्येंद्रासन दा अभ्यास...
अर्ध हलासन क्या है
अर्ध हलासन एह् आसन उत्तानपदासन कन्नै मिलदा-जुलदा ऐ। फर्क एह् ऐ जे, उत्तानपदासन च पैरें गी लगभग 30 डिग्री ते अर्ध-हलासन च लगभग 90 डिग्री उप्पर लैता जंदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: आधा...
अर्धचंद्रासन 1 कीह ऐ
अर्ध चंद्रासन 1 अर्ध-चंद्रासन (आधा चंद्रमा आसन) मुद्रा करन विच; तुसेंगी चंद्रमा दी अचेतन ऊर्जा हासल होंदी ऐ , ते एह् ऊर्जा चंद्रमा दे आकार उप्पर रोजमर्रा दे चरणें दे अनुसार बदलदी ऐ ।
चंद्रमा योग...
अर्ध चक्रासन क्या ऐ
अर्ध चक्रासन चक्र दा मतलब चक्का ते अर्ध दा मतलब आधा ऐ इस करी एह् आधा चक्र मुद्रा ऐ। अर्धचक्रासन गी ऊर्ध्व-धनुरासन दे रूप च बी जानेआ जंदा ऐ।
ऊर्ध्व दा मतलब ऐ ऊंचा, ऊंचा जां...
क्या है अर्द्ध भुजंगासन
अर्ध भुजंगासन इस आसन च अपने शरीर दे निचले हिस्से गी पैरें दी उंगलियें थमां लेइयै नाभि तकर जमीन गी छूह्न देओ । हथेली गी जमीं उप्पर रक्खियै सिर गी कोबरा दी तर्ज पर उप्पर चुक्की...
अंजनेयसन क्या है
अंजनेयसन अंजनेयसन दा नां महान भारतीय बंदर देवता दे नां पर रखेआ गेदा ऐ। इस आसन च दिल शरीर दे निचले हिस्से कन्नै जुड़े दा ऐ , जिस कन्नै प्राण गी हेठ ते उप्पर बगने दा मौका...
अकरण धनुरासन क्या है
अकरण धनुरासन इस आसन च शरीर गी तीरंदाजी दे समें खिच्चने पर धनुष दी तार दी तर्ज पर मता खिंचेआ जंदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: कान को प्रणाम मुद्रा, धनुष-बाण मुद्रा, अकरण-धनुष्टंकर, कर्ण-धनुरासन,...
अद्वासना क्या ऐ
अद्वासना आराम करने आस्तै एह् अच्छा आसन ऐ।
भी जानिए के रूप में: प्रवण मुद्रा, उल्टा लाश मुद्रा, अधव आसन, अध्व आसन
इस आसन की शुरुआत कैसे करे
पेट पर लेट जाओ।
सिर दे हर इक पास्सै...
