सर्वांगासन क्या है २
सर्वांगासन २ एह् सर्वांगासन-१ दा बदलाव ऐ। एह् मुद्रा पैह्ले मुद्रा कोला बी मता कठिन ऐ कीजे इस आसन च पीठ गी कोई सहारा नेईं दित्ता जाग।
भी जानिए के रूप में: एक्सटेंडेड शोल्डर स्टैंड,...
सर्वांगासन 1 कीह ऐ
सर्वांगासन 1 ऐ अद्भुत फायदे देने वाले यह रहस्यमय आसन। इस आसन च शरीर दा सारा भार कंधें उप्पर सुट्टेआ जंदा ऐ।
तुस सचमुच कोहनी दी मदद ते सहारा कन्ने कंधें उप्पर खड़ोते दे ओ। थाइरोइड...
समासाना क्या ऐ
समासाना इस मुद्रा च शरीर सममित स्थिति च रौंह्दा ऐ ते इस करी इसदा नांऽ समासन रखेआ जंदा ऐ । एह् इक ध्यान आसन ऐ।
भी जानिए के रूप में: सममित मुद्रा, समान मुद्रा, सैम आसन,...
पूर्ण सालभासन क्या है
पूर्ण सालभासन पूर्ण-सलाभासन कोबरा मुद्रा दी उल्टा मुद्रा ऐ , जेह्ड़ी रीढ़ दी हड्डी गी पिच्छें मुड़दी ऐ ।
किश आसनें दे मूल्यें गी इक दे बाद इक कीते जाने पर मता बनाया जंदा ऐ ।...
क्या है पृथ्वी नौकासन
पृथ्वी नौकासन पृथ्वी-नौकासन इक उल्टा नाव मुद्रा ऐ। एह् आसन नवासन दे बराबर ऐ।
भी जानिए के रूप में: उल्टा नाव मुद्रा, नीचे मुँह करदे होई नाव मुद्रा, उल्टा नौका आसन
इस आसन की शुरुआत कैसे...
प्रसरिता पदोत्तनासन क्या है
प्रसरिता पादोत्तनासन एह् अक्सर उनें लोकें आस्तै सुझाया जंदा ऐ जेह्ड़े शीर्षासन , हेडस्टैंड नेईं करी सकदे, तां जे उनेंगी इसी चाल्ली दे फायदे मिलन जिंदे च दिमाग गी शांत करना बी शामल ऐ।
इस खड़े...
पवनमुक्तासन क्या है
पवनमुक्तासन संस्कृत च “पवन” दा मतलब ऐ हवा, “मुक्त” दा मतलब ऐ मुक्ति जां मुक्त। पवनमुक्तासन पूरे शरीर च हवा गी संतुलित करदा ऐ ।
भी जानिए के रूप में: हवा मुक्त करने आली मुद्रा, हवा...
पश्चिमोत्तनासन क्या है
पश्चिमोत्तनासन शाब्दिक रूप च "पश्चिम दा तीव्र खिंचाव" दे रूप च अनुवाद कीता गेदा ऐ, पश्चिमोत्तनासन इक विचलित दिमाग गी आराम देने च मदद करी सकदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: पश्चिमोत्तनासन, पीठ खिंचाव मुद्रा,...
पर्वतासन क्या ऐ
पर्वतासन इस च शरीर गी पहाड़ी चोटी दे समान दिक्खने आस्तै खिच्चेआ गेदा ऐ ते इस करी इसगी पर्वतासन (संस्कृत च पर्वत दा मतलब ऐ पर्वत) आखेआ जंदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: बैठे पहाड़ी...
क्या है परिपूर्ण नवासन
परिपूर्ण नवासना हालांकि एह् आसन फर्श उप्पर गै कीता जंदा ऐ, पर असल च एह् इक चुनौतीपूर्ण संतुलन मुद्रा ऐ (बैलेंस तुंदे नितंबें उप्पर ऐ)।
पूरी मुद्रा इक नाव दी तर्ज पर लगदी ऐ, ते चूंकि...
