पद्मासन क्या ऐ
पद्मासन पद्म दा शाब्दिक अर्थ कमल। ध्यान करने आस्तै एह् मुद्रा ऐ । एह् परम योग मुद्रा ऐ , पद्मासन च खुल्ले कूल्हे ते लगातार अभ्यास करने दी लोड़ ऐ ।
भी जानिए के रूप में:...
पदासना क्या ऐ
पदासना इस आसन च तुसें गी अपनी सहायक जांघ गी मजबूत रक्खना चाहिदा , घुटने दी टोपी गी जांघ च उप्पर चुक्की लैना चाहिदा ।
इस मुद्रा कन्नै कलाई, बाह्, कंधें, पीठ, नितंब ते गर्दन दी मांसपेशियें...
पदंगुष्टासन क्या है
पदंगुष्टासन पद दा मतलब पैर। अंगुष्ठ दा तात्पर्य बड्डा पैर दी अंगूठा ऐ। इस मुद्रा च खड़ोते दे पैरें दी उंगलियें गी पकड़ने दी खासियत ऐ।
भी जानिए के रूप में: पैर की अंगुली संतुलन मुद्रा,...
मयूरासन क्या है
मयूरासन एह् इक क्लासिक योग मुद्रा ऐ जेह्ड़ी जेकर तुस अपनी त्वचा दी चमक, अपनी मांसपेशियें दे टोन ते अपने अंदरूनी अंगें दे कम्मकाज च सुधार करना चांह्दे ओ तां बड़ी सिफारिश कीती जंदी ऐ ।
इस...
नवासना क्या है
नवासना बोट पोज च तुसेंगी तिपाई पर संतुलन बनाई रक्खने दी लोड़ होंदी ऐ , श्रोनि हड्डियें कन्नै (जिस उप्पर तुस बैठदे ओ ) ।
एह् आसन कूल्हे ते पेट दी अग्गें दी मांसपेशियें गी मजबूत करने...
मत्स्येन्द्रासन क्या है
मत्स्येंद्रासन एह् योग दा इक बड़ा गै शक्तिशाली आसन ऐ। इस आसन च शरीर गी बैठे दे स्थिति थमां मुड़ना पौंदा ऐ।
रीढ़ दी हड्डी दा मरोड़ना कंकाल दी बुनियादी नींह् ते कम्मकाज गी अपने आपै च...
मंडुकसन क्या है
मंडुकसन इस गठन दा आकार मेंढक कन्नै मिलदा ऐ, इस करी इस आसन गी मंदुकासन आखेआ जंदा ऐ। संस्कृत च मेंढक गी मंडुक आखदे न।
भी जानिए के रूप में: मेंढक मुद्रा, मेंढक मुद्रा, मंडुक आसन,...
मकरासन 3 क्या ऐ
मकरासन ३ एह् आसन मकारासन-2 दे बराबर ऐ पर इस आसन च पैर तह होंदे न।
भी जानिए के रूप में: मगरमच्छ मुद्रा, क्रोको मुद्रा, डॉल्फिन, मकरा आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमछ, मगरमच, गड़ियाल...
मकरासन 2 क्या ऐ
मकरासन २ एह् आसन मकरासन दे समान ऐ। फर्क बस इह है कि इस आसन विच चेहरा ऊपर चली जांदा है।
भी जानिए के रूप में: मगरमच्छ मुद्रा, क्रोको मुद्रा, डॉल्फिन, मकरा आसन, मकर आसन,...
