योग मुद्रा क्या है
योग मुद्रा “योगमुद्रा” शब्द दो शब्दें – योग (जागरूकता) ते मुद्रा (मुद्रा) थमां लैता गेदा ऐ। योगमुद्रा इस चाल्ली “जागरूकता दी मुहर” ऐ।
एह् सुनिश्चित करदा ऐ जे तुस जागरूकता दे उच्चतम स्तर गी हासल...
यस्तिकासन क्या ऐ
यस्तिकासन एह् आसन बी आराम दा मुद्रा जां खिंचाव ऐ । कोई बी आसानी कन्नै एह् आसन करी सकदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: छड़ी मुद्रा/ मुद्रा, यस्तिका आसन, यस्तिक आसन
इस आसन की शुरुआत कैसे...
वृश्चिकसन क्या है
वृश्चिकसन इस मुद्रा च शरीर दी स्थिति बिच्छू दे समान ऐ। जदूं ओह् अपनी पीठ दे उप्पर अपनी पूंछ गी मेहराब बनाइयै & ते पीड़ित गी अपने सिर कोला परे मारने आस्तै अपने शिकार गी मारने लेई...
विरासन 2 क्या ऐ
विरासन २ वीरा मतलब बहादुर। जिस चाल्ली इक बहादुर अपने दुश्मन पर हमला करदे होई पोजीशन लैंदा ऐ, इस आसन च बी इसी चाल्ली दी स्थिति बनी जंदी ऐ, इस करी इसगी विरासन आखेआ जंदा ऐ।
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विरासन कीह ऐ 1
विरासन 1 ऐ हीरो योग मुद्रा बुनियादी बैठने आली मुद्राएं च इक ऐ, ध्यान आस्तै बी उत्तम ऐ।
ऊपरी पैरें ते घुटने दा अंदरूनी घुमाव कमल योग मुद्रा च शामल गति दे विपरीत ऐ । इस...
वक्रासन क्या ऐ
वक्रासन इस आसन च शरीर दा उप्परला हिस्सा पूरी चाल्ली घुमाइयै ते मुड़दा ऐ । रीढ़ दी हड्डी, हत्थें दी मांसपेशियां, पैरें ते पीठ खिंचदियां न।
भी जानिए के रूप में: घुमावदार मुद्रा, मोड़ मुद्रा, वक्र...
वज्रासन क्या है
वज्रासन पद्मासन दी तर्हां इह वी ध्यान दा आसन है । इस आसन च कोई बी लंबे समें तकर आराम कन्नै बैठी सकदा ऐ।
एह् इक ऐसा आसन ऐ जेह्ड़ा खाने दे सेवन करने दे तुरंत बाद...
उत्तान मंडुकसन क्या है
उत्तान मंडुकसन संस्कृत च "मंडूका" दा मतलब ऐ मेंढक। उत्तान-मंडुकसन च शरीर इक खड़े मेंढक कन्नै मिलदा ऐ इस करी इसगी ‘उत्तन-मंडुकसन’ आखेआ जंदा ऐ।
भी जानिए के रूप में: विस्तारित मेंढक मुद्रा, खिंचाव मेंढक...
