उत्तान कुर्मासन का हऽ
उत्तान कुर्मासन के बा कुरमा' के मतलब होला कछुआ। पहिला चरण में शरीर के दुनो ओर हाथ फैल जाला, गोड़ बांह के ऊपर होखेला, छाती अवुरी कंधा फर्श प होखेला।
ई गोड़ जोड़ के कछुआ ह।...
उष्ट्रासन का हऽ
उष्ट्रासन के बा “उष्ट्र” शब्द से “ऊंट” के मतलब होला. एह आसन में शरीर ऊंट के गर्दन से मिलत जुलत बा, एही से एकरा के 'उष्ट्रासन' कहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: ऊंट के...
उपविष्ट कोनासन का ह
उपविष्ट कोनासन के बा संस्कृत में उपविष्ट के मतलब होला बइठल भा बइठल, कोना के मतलब होला कोण आ आसन के मतलब होला मुद्रा. उपविस्थ-कोनासन के अनुवाद बइठल एंगल पोज में होला।
अंगरेजी में एह फॉरवर्ड...
उधरव तादासन का हऽ
उधरव तादासन के बा ई आसन तदासन के बराबर होला बाकिर ई आसन हाथ ऊपर के ओर जोड़ल जाई.
के रूप में भी जानल जाला: उद्धव तादासन, साइड माउंटेन पोज, साइड मोड़ मुद्रा, उधर्व तादा...
त्रिकोणासन का हऽ
त्रिकोणासन के बा त्रिकोणासन, त्रिकोण मुद्रा, हमनी के बेसिक सेशन में योग मुद्रा के समापन करेला।
इ हाफ स्पाइनल ट्विस्ट योग पोज के गति बढ़ावेला, अवुरी रीढ़ के हड्डी के साइड के आसपास के मांसपेशियन के एगो...
तोलांगुलासन का ह 2
तोलांगुलासन 2 के बा तोलांगुलासन के दूसरा भिन्नता भी संतुलन बनावे वाला मुद्रा ह। पूरा तन के भार तोहरा हाथ पर हो जाई।
के रूप में भी जानल जाला: तौल के तराजू के मुद्रा, तौल...
तोलांगुलासन का ह 1
तोलांगुलासन 1 के बा जब ई आसन कइल जाला त शरीर तराजू के आकार ले लेला। त एकरा के तोलांगुलासन कहल जाला। ई परंपरा के माध्यम से आइल बा।
अपना अंतिम स्थिति में पूरा शरीर बंद...
तिरियाका तडासन का हऽ
तिरियाका तदासन के बा तिरियाका-तदासन एगो डोलत पेड़ के खिंचाव ह। ई मुद्रा पेड़न में जब हवा चलत होखे त देखल जा सकेला.
के रूप में भी जानल जाला: साइड बेंडिंग स्ट्रेच पोज, झूलत ताड़...
तिरियाक पश्चिमोत्तनासन का ह
तिरियाका पश्चिमोत्तनासन के बा इ आसन एक प्रकार के आगे के मोड़ ह जवना में हाथ के क्रॉस कईल जाला। एह आसन में बायां हाथ दाहिना गोड़ के छूवेला आ एकरा उल्टा.
के रूप में...
तिरियाका दण्डसन का हऽ
तिरियाका दण्डसन के बा डंडासन में बईठत घरी हाथ से कमर के पीछे मोड़ देवे के पड़ेला, एकरा के तिरियाक-दंडासन कहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: मुड़ल डंडा पोज, तिरियाक दुंडासन, तिर्यक दुंडा...
