अर्ध पावनमुक्तासन का हऽ
अर्ध पावनमुक्तसन के बा संस्कृत के अर्ध शब्द के मतलब आधा होला, पावन के मतलब होला हवा भा हवा आ मुक्त के मतलब होला आजादी भा मुक्ति। एह से ई "हवा से राहत देवे वाली मुद्रा"...
अर्ध मत्स्येंद्रसन का हऽ
अर्ध मत्स्येंद्रसन के बा एह आसन के मूल रूप में अभ्यास कइल मुश्किल बा, एही से, एकरा के सरल बनावल गइल जवना के 'अर्द्ध-मत्स्येंद्रासन' कहल जाला।
एह आसन के पर्याप्त अभ्यास के बाद मत्स्येन्द्रासन के अभ्यास...
अर्द्ध हलासन का हऽ
अर्ध हलासन के बा ई आसन उत्तानपदासन से मिलत जुलत बा। अंतर बस एतने बा कि, उत्तानपदासन में गोड़ के लगभग 30 डिग्री आ अर्ध-हलासन में लगभग 90 डिग्री के ऊँच ले लिहल जाला।
के...
अर्धचंद्रासन का ह 2
अर्धचंद्रासन 2 के बा ई आसन उष्ट्रासन (The camel pose) से मिलत जुलत बा। ई आसन अर्ध-चंद्रासन के एगो अउरी रूप हवे।
के रूप में भी जानल जाला: हाफ मून पोज 2, अर्धचंद्र आसन, अधा...
अर्धचंद्रासन का ह 1
अर्धचंद्रासन 1 के बा अर्ध-चंद्रासन (अर्धचंद्रमा आसन) मुद्रा करे में; रउआँ चंद्रमा के अचेतन ऊर्जा पावेनी, आ ई ऊर्जा चंद्रमा के आकृति पर दैनिक चरण के अनुसार बदलत रहे ले।
चंद्रमा योग में भी एगो प्रतीकात्मक...
अर्द्ध चक्रासन का हऽ
अर्ध चक्रासन के बा चक्र के मतलब होला चक्र आ अर्ध के मतलब आधा होला एह से ई आधा चक्र मुद्रा ह। अर्धचक्रासन के ऊर्ध्व-धनुरासन के नाम से भी जानल जाला।
ऊर्ध्व माने उठल, ऊंचा भा...
अर्द्ध भुजंगासन का हऽ
अर्ध भुजंगासन के बा एह आसन में पैर के उंगली से लेके नाभि तक आपके शरीर के निचला हिस्सा के जमीन के छूवे दीं। हथेली के जमीन पर रख के माथा कोबरा नियर ऊपर उठाईं।
कोबरा...
अंजनेयसन का हऽ
अंजनेयसन के बा अंजनेयसन के नाँव महान भारतीय बंदर देवता के नाँव पर रखल गइल बा। एह आसन में हृदय शरीर के निचला हिस्सा से जुड़ल बा, जवना से प्राण के नीचे अवुरी ऊपर के ओर बहे...
अकरन धनुरासन का ह
अकरण धनुरासन के बा एह आसन में तीरंदाजी के समय खींचला पर शरीर के धनुष के तार नियर अधिका खिंचावल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: कान के धनुष मुद्रा, धनुष-बाण मुद्रा, अकर्ण-धनुष्टंकर, कर्ण-धनुरासन,...
आडवासना का हऽ
अद्वासन के बा आराम खातिर इहे बढ़िया आसन ह।
के रूप में भी जानल जाला: प्रवण मुद्रा, उल्टा शव मुद्रा, अधव आसन, अध्व आसन
ई आसन के शुरुआत कईसे कईल जाला
पेट पर लेट जा।
सिर के...
