पद्मासन का हऽ
पद्मासन के बा पद्म के शाब्दिक अर्थ कमल होला। ध्यान खातिर इहे मुद्रा ह। ई परम योग मुद्रा ह, पद्मासन खातिर खुला कूल्ह आ लगातार अभ्यास करे के पड़ेला।
के रूप में भी जानल जाला: कमल...
पदासन का हऽ
पदसन के बा एह आसन में रउरा आपन सहायक जांघ के मजबूत राखे के चाहीं, घुटना के टोपी के ऊपर जांघ में उठा के.
ए मुद्रा से कलाई, बांह, कंधा, पीठ, नितंब अवुरी गर्दन के मांसपेशी मजबूत...
पदंगुष्टासन का हऽ
पदंगुष्टासन के बा पद के मतलब होला गोड़। अंगुष्ठ के तात्पर्य बड़का पैर के अंगूठा से बा। एह मुद्रा के खासियत बा कि खड़ा होके पैर के बड़का अंगूरी के पकड़ल जाला।
के रूप में भी...
नवसन का हऽ
नवसन के बा बोट पोज में रउआ के तिपाई पर संतुलन बनावे के होई, श्रोणि के हड्डी (जवना प रउआ बईठल बानी) के संगे।
इ आसन कूल्ह अवुरी पेट के आगे के ओर के मांसपेशी के मजबूत...
नटराजसन का हऽ
नटराजसन के बा ब्रह्मांडीय नर्तकी भी कहल जाला, नटराज शिव के एगो अउरी नाँव हवे।
इनके नृत्य अपना "पाँच गो क्रिया सभ में" ब्रह्मांडीय ऊर्जा के प्रतीक हवे:" सृष्टि, रखरखाव, आ दुनिया के विनाश भा फिर से...
मत्स्येंद्रसन का हऽ
मत्स्येंद्रसन के बा इ योग के बहुत शक्तिशाली आसन ह। एह आसन में बईठल स्थिति से शरीर के मोड़ दिहल जाला।
रीढ़ के हड्डी के मोड़ खुद कंकाल के मूल आधार अवुरी कामकाज के छूवेला। लचीला दिमाग...
मयूरासन का हऽ
मयूरासन के बा इ एगो क्लासिक योग मुद्रा ह जवना के बहुत सलाह दिहल जाला अगर आप अपना त्वचा के चमक, अपना मांसपेशी के टोन अवुरी अपना भीतरी अंग के कामकाज में सुधार कईल चाहतानी।
एह आसन...
मंडुकसन का हऽ
मंडुकसन के बा एह गठन के आकार बेंग नियर होला, एही से एह आसन के मंडुकसन कहल जाला. संस्कृत में बेंग के मंडुक कहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: मेंढक मुद्रा, मेंढक मुद्रा, मंडुक...
मकरसन 3 का ह
मकरसन 3 के बा ई आसन मकरासन-2 के बराबर होला बाकिर एह आसन में गोड़ मोड़ल जाला.
के रूप में भी जानल जाला: मगरमच्छ मुद्रा, क्रोको मुद्रा, डॉल्फिन, मकरा आसन, मकर आसन, मकर, मगर, मगरमछ,...
मकरसन 2 का ह
मकरसन 2 के बा इ आसन मकरासन के समान बा। अंतर बस एतने बा कि एह आसन में चेहरा ऊपर के ओर जाला।
के रूप में भी जानल जाला: मगरमच्छ मुद्रा, क्रोको मुद्रा, डॉल्फिन, मकरा...
