सर्वांगासन का ह 2
सर्वांगासन 2 के बा इहे सर्वांगासन-1 के भिन्नता ह। इ मुद्रा पहिला मुद्रा से जादे कठिन होखेला काहेंकी ए आसन में पीठ के कवनो सहारा ना दिहल जाई।
के रूप में भी जानल जाला: एक्सटेंडेड...
सर्वांगासन का ह 1
सर्वांगासन 1 के बा अद्भुत लाभ देवे वाला ई रहस्यमय आसन। एह आसन में शरीर के पूरा भार कंधा पर फेंकल जाला।
आप सचमुच कोहनी के मदद अवुरी सहारा से कंधा प खड़ा बानी। थाइरॉइड ग्रंथि...
समासन का हऽ
समासन के बा एह मुद्रा में शरीर सममित स्थिति में रहेला आ एही से एकर नाम समासन रखल जाला। ई एगो ध्यानात्मक आसन ह।
के रूप में भी जानल जाला: सममित मुद्रा, समान मुद्रा, सैम आसन,...
पूर्ण सालभासन का ह
पूर्ण सालभासन के बा पूर्ण-सलाभासन कोबरा मुद्रा के उल्टा मुद्रा ह, जवन रीढ़ के हड्डी के पीछे के ओर मोड़ देवेला।
कुछ खास आसन के मान एक के बाद एक कइला पर अधिकतम होला। कोबरा मुद्रा...
पृथ्वी नौकासन का हऽ
पृथ्वी नौकासन के बा पृथ्वी-नौकासन एगो उल्टा नाव मुद्रा ह। ई आसन नवासन के बराबर बा।
के रूप में भी जानल जाला: उल्टा नाव मुद्रा, नीचे मुँह करके नाव मुद्रा, उल्टा नौका आसन
ई आसन के...
प्रसरिता पादोत्तनासन का हऽ
प्रसरित पदोत्तनासन के बा एकर सुझाव अक्सर ओह लोग खातिर दिहल जाला जे शीर्षासन , हेडस्टैंड ना कर सके, ताकि ओह लोग के भी अइसने फायदा मिले जवना में दिमाग के शांत बनावल शामिल बा।
एह...
पवनमुक्तासन का हऽ
पवनमुक्तसन के बा संस्कृत में “पवन” के मतलब होला हवा, “मुक्त” के मतलब होला मुक्ति भा मुक्त. पवनमुक्तासन पूरा शरीर में हवा के संतुलन बनावेला।
के रूप में भी जानल जाला: हवा मुक्त करे वाला मुद्रा,...
पश्चिमोत्तनासन का हऽ
पश्चिमोत्तनासन के बा शाब्दिक रूप से "पश्चिम के तीव्र खिंचाव" के रूप में अनुवादित,पासिमोत्तनासन एगो विचलित दिमाग के आराम देवे में मदद क सकता।
के रूप में भी जानल जाला: पश्चिमोत्तनासन, पीठ खिंचाव मुद्रा, बइठल आगे...
पर्वतासन का हऽ
पर्वतासन के बा एह में शरीर के तान के पहाड़ के चोटी नियर लउके ला आ एही से एकरा के पर्वतासन (संस्कृत में पर्वत के अर्थ होला) कहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: बइठल...
परिपूर्ण नवासन का हऽ
परिपूर्ण नवासन के बा हालांकि इ आसन फर्श प कईल जाला, लेकिन असल में इ एगो चुनौतीपूर्ण बैलेंसिंग पोज ह (बैलेंस आपके नितंब प होखेला)।
पूरा मुद्रा नाव निहन लागेला, अवुरी चूंकि आप नाव निहन संतुलन...
