तदासन का हऽ
तदासन के बा तादासन के इस्तेमाल हर प्रकार के आसन खातिर शुरुआती स्थिति के रूप में कईल जा सकता जवन कि खड़ा स्थिति में कईल जाला, चाहे एकर इस्तेमाल शरीर के आकार में सुधार खाती भी कईल...
सुप्त वज्रासन का हऽ
सुप्त वज्रासन के बा ई आसन वज्रासन के आगे के विकास ह। संस्कृत में 'सुप्त' के मतलब होला सुपाईन आ वज्रासन के मतलब होला पीठ पर लेटल.
हमनी के गोड़ जोड़ के पीठ पर लेट जानी...
सुप्ता गर्भासन का हऽ
सुप्त गर्भासन के बा ई आसन रीढ़ के हड्डी के हिलावे वाला बच्चा के मुद्रा ह। काहे कि ई बच्चा के रीढ़ के हड्डी के हिलावे वाला मुद्रा निहन लागेला, एहीसे, एकरा के स्पूत-गर्भासन कहल जाला।
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सिरशा-वज्रासन का ह
सिरशा-वज्रासन के बा सिरश-वज्रासन ओतने बा जेतना शीर्षासन। लेकिन अंतर बस एतने बा कि, सिरशा-वज्रासन में गोड़ के सीधा राखे के बजाय मोड़ दिहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: हेडस्टैंड वज्र मुद्रा, हीरा मुद्रा,...
सिम्हासन का हऽ
सिंहासन के बा घुटना पर हथेली रख के, अँगुरी पसार के (आ) मुँह के चौड़ा क के नाक के नोक के ओर एकटक देखे के चाहीं आ बढ़िया से (रचित) होखे के चाहीं।
ई सिंहासन, प्राचीन योगी...
सिद्धासन का हऽ
सिद्धासन के बा ध्यान के सबसे लोकप्रिय मुद्रा में से एगो सिद्धासन ह। संस्कृत नाँव के मतलब होला "पूर्ण मुद्रा", काहें से कि एह स्थिति में ध्यान क के योग में पूर्णता के प्राप्ति होला।
सिद्धासन सीखल...
शीर्षासन का हऽ
शीर्षासन के बा इ मुद्रा बाकी मुद्रा के मुक़ाबले सबसे जादे पहचानल जाए वाला योग मुद्रा ह। अपना माथा पर खड़ा होके सिरसासन कहल जाला.
एकरा के आसन के राजा भी कहल जाला, एही से केहु दोसरा...
शवासन का हऽ
शवासन के बा हमनी के सही मायने में शवासन के माध्यम से अनाहत चक्र के सबसे गहिराह से संपर्क में आ सकतानी।
एह आसन में जइसे-जइसे हमनी के पूरा शरीर के जमीन में छोड़ देनी जा आ...
शशंकासन का हऽ
शशंकासन के नाम से जानल जाला शशंका’ के संस्कृत में मतलब चंद्रमा होला, एही से एकरा के चंद्रमा मुद्रा भी कहल जाला।
के रूप में भी जानल जाला: चंद्रमा मुद्रा, हरे मुद्रा, शशांक-आसन, शशांक-आसन, ससंकासन, सासंक
ई...
सेतु बंध सर्वांगासन का ह
सेतु बंध सर्वांगासन के बा सेतु" के मतलब होला पुल। "बंधा" ताला ह, आ "आसन" मुद्रा भा मुद्रा ह। "सेतु बंधासन" के मतलब होला पुल के निर्माण।
सेतु-बन्ध-सर्वांगासन उष्ट्रासन भा शीर्षासन के पालन करे खातिर...
