Ardha Pavanmuktasana ye mun ye
Ardha Pavanmuktasana ye Sanskrikan daɲɛ ardha kɔrɔ ye tilancɛ ye, pavana kɔrɔ ye fiɲɛ walima fiɲɛ ye ani mukta kɔrɔ ye hɔrɔnya walima bɔli ye. O la nin ye "fiɲɛ lafiyali jɔcogo" ye min tɔgɔ...
Ardha Matsyendrasana ye mun ye
Ardha Matsyendrasana ye O Asana in a cogo fɔlɔ la, a kɛcogo ka gɛlɛn, o de kama, a nɔgɔyara min bɛ Weele ko ‘Ardha-Matsyendrasana’.
Nin Asana in kɛcogo bɛrɛbɛrɛ kɔfɛ, a bɛ kɛ sababu ye...
Ardha Halasana ye mun ye
Ardha Halasana ye O asana in ni uttanapadasana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Danfara kelen min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ o ye ko, uttanapadasana la senw bɛ Taa sanfɛ degere 30 ɲɔgɔn na ani...
Ardha Chandrasana ye mun ye 2
Ardha Chandrasana ye 2 ye O asana in ni ushtrasana (The camel pose) bɛ tali Kɛ ɲɔgɔn na. Nin asana in ye Ardha-Chandrasana caman ɲɔgɔnna wɛrɛ ye.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Kalo...
Ardha Chandrasana ye mun ye 1
Ardha Chandrasana ye 1 ye Ardha-Chandrasana (kalo tilancɛ asana) cogoya kɛli la; I bɛ kalo fanga dɔnbali Sɔrɔ, wa o fanga in bɛ Yɛlɛma ka Kɛɲɛ ni don o don dakunw ye kalo cogoya...
Ardha Chakrasana ye mun ye
Ardha Chakrasana ye Chakra kɔrɔ ye wotoro ye ani Ardha kɔrɔ ye tilancɛ ye o la nin ye Half Wheel Posture ye. Ardha-Chakrasana bɛ fɔ fana ko urdhva-dhanurasana.
Urdhva kɔrɔ ye kɔrɔtalen, kɔrɔtalen walima jɔlen...
Ardha Bhujangasana ye mun ye
Ardha Bhujangasana ye Nin asana in na, aw bɛ a to aw fari duguma yɔrɔ min bɛ bɔ senkɔniw na ka se a kɔnɔbara ma, o ka maga duguma. Aw bɛ bolokɔniw bila duguma ka...
Anjaneyasana ye mun ye
Anjaneyasana ye Anjaneyasana tɔgɔ Dara Ɛndujamana kɔnɔntɔnba Ala kan. O asana in na dusukun bɛ siri farikolo duguma yɔrɔ la, o bɛ cogo di prana ma ka woyo ka jigin ani ka taa san fɛ.
...
Akaran Dhanurasana ye mun ye
Akaran Dhanurasana ye O asana in na farikolo bɛ Lamaga ka Tɛmɛ i n'a fɔ bɔgɔdaga juru ni a samalen dòn bɛlɛn waati la.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Bow To the Ear Pose,...
Advasana ye mun ye
Advasana ye Nin ye asana ɲuman ye lafiya kama.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Pose prone, Pose de corps inverse, Adhav Asan, Adhva Asana
Asana in daminɛcogo
Aw bɛ aw da aw kɔnɔbara kan.
Aw bɛ...
