Hanumanasana ye mun ye
Hanumanasana ye Sonsannin cheif barikama (Matigi Hanuman) fanga ni seko danmadɔ, min ka baara kɛlenw bɛ seli Ramayana epic kɔnɔ.
A tun ye Anjana ni Vayu denkɛ ye, fiɲɛ ala. O cogo la o tuma na,...
Hamsasana ye mun ye
Hamsasana ye O asana bɛ nɔ bila kɔnɔbara yɔrɔ la, ka dɔ fara a joli ni fanga bɔli kan.
Kɔnɔbara yɔrɔw bɛ masiri ani jɔyɔrɔ filanan fana bɛ gɛnɛgɛnɛ ni kɔkiliw sumaya. Kamankunw ni bolokɔniw bɛ...
Halasana ye mun ye
Halasana ye Halasana ye lafiɲɛbɔ ye, walasa ka nafa caman sɔrɔ.
O ye ka da yɔrɔnin kelen kɔ kan, ka tila ka senw kɔrɔta dɔɔni dɔɔni jiribolo kan. Ni dɛmɛni ye k’u kɔrɔta ni bolow degun...
Guptasana ye mun ye
Guptasana ye A ni Swastikasana bɛ tali Kɛ ɲɔgɔn na, a ni Siddhasana ye kelen ye, nka a bɛ Kɛ cɛw dɔrɔn fɛ. A dabɔra hakilijakabɔ kama dɔrɔn.
I n'a fɔ nin Asana in bɛ mɔgɔw...
Gorakshasana ye mun ye
Gorakshasana ye Nin asana in ye Bhadrasana suguya fitinin ye.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Misitigiw ka jɔcogo, Bakɔrɔnw ka jɔcogo, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Asana in daminɛcogo
Aw bɛ sigi Dandasana cogo la , ka...
Gomukhasana ye mun ye
gomukhasana ye O asana in bɛ i n’a fɔ misi ɲɛda o de y’a To a bɛ Weele ko ‘misi ɲɛda’ walima ‘gomukhasana’.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Misi ɲɛda jɔcogo, Misi kunkolo jɔcogo, Gomukh...
Garudasana ye mun ye
Garudasana ye Garudasana kama i mago bɛ fanga, fɛn caman sɛgɛsɛgɛli la, ani muɲuli la, nka i mago bɛ hakilijagabɔ min tɛ wuli tiɲɛ na min bɛ hakili jiginniw (vrtti) lafiya tiɲɛ na.
Nin ye tiɲɛ...
Dhanurasana ye mun ye
Dhanurasana ye Nin asana in bɛ tiɲɛ na kosɛbɛ i n’a fɔ bɛlɛkisɛtigi ka bɔgɔdaga n’i bɛ cogo dafalen na. Nin ye pose ye min ka fisa ka kɛ i yɛrɛ sumaya dɔɔni kɔfɛ ni pose...
Dhruvasana ye mun ye
dhruvasana ye Nin asana in na, aw bɛ aw jɔ ka aw senw bila ɲɔgɔn na. Aw bɛ kinibolo gɛnɛgɛnɛ kuru ka kininbolo sen da kinibolo senkɔni kan ni a senkɔni ɲɛsinnen bɛ san fɛ.
Aw...
Dradhasana ye mun ye
dradhasana ye O ye jɔcogo ye min bɛ ni kininbolo-kɔrɔ-kɔrɔlen ye min jatera ko a bɛnnen don kosɛbɛ sunɔgɔ ma.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Pose ferme, Pose côté ferme, Pose ferme (côté), Dradha Asana,...
