Dandasana ye mun ye
Dandasana ye Dandasana ye sigicogo nɔgɔman ye min kan asana caman wɛrɛw sinsinnen bɛ.
Aw bɛ aw sigi ka aw senw tilennen to ani ka aw senw kɛ ɲɔgɔn fɛ ka bolow da duguma fari fan...
Chakrasana ye mun ye
Chakrasana ye Chakrasana ye Asana nafamaba ni fɔlɔ ye ka kɔ fan dɔ kɔrɔta. O cogo la, i ka kan ka i da i kɔ kan ka i gɛrɛntɛ sanfɛ, ka balansi kɛ bolow ni senw...
Bhujangasana ye mun ye
Bhujangasana ye Nin ye yoga kɛcogo jɔnjɔn ye. A kɛli ka nɔgɔn kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw kɔ ma gɛlɛya kojugu ani ka gɛlɛya.
Nin asana in kɛli tuma bɛɛ, o bɛ den jiginni nɔgɔya, a...
Bhadrasana ye mun ye
Bhadrasana ye Aw bɛ senkɔni fila bɛɛ bila cɛya jukɔrɔ ɲɛgɛnɛsira fan fila bɛɛ la.
Aw bɛ numanbolo gɛnɛgɛnɛ bila numanbolo la ka numanbolo bila kinin fɛ ka sɔrɔ ka senw minɛ kosɛbɛ ni bolow ye,...
Balasana 2 ye mun ye
Balasana 2 ye Ni nin asana in kɛra ,pose min bɛ sɔrɔ, o bɛ i n’a fɔ hadamaden den min bɛ kɔnɔbara la. O la, o asana in bɛ Weele ko Garbhasana.
Nin asana in...
Balasana ye mun ye 1
Balasana ye 1 ye Balasana ye lafiɲɛbɔ ye min bɛ se ka kɔn asana suguya bɛɛ ɲɛ walima ka tugu a kɔ. A bɛ i n’a fɔ denso o de y’a To a bɛ Weele...
Bakasana ye mun ye
Bakasana O jɔcogo in na (Asana), farikolo bɛ i n’a fɔ crane cɛɲi min jɔlen bɛ ji la.
Nin Asana in ye jɔli kulu dɔ ta ye min bɛ wele ko bolokɔni balansi, wa hali n’a...
Ardha Salabhasana ye mun ye
Ardha Salabhasana ye Nin asana in ni Salabhasana tɛ kelen ye kosɛbɛ, bawo nin asana in na, senw dɔrɔn de bɛna kɔrɔta san fɛ.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Nɛgɛso tilancɛ jɔcogo/ Pozi, Ardha...
Ardha Tiriyaka Dandasana ye mun ye
Ardha Tiriyaka Dandasana ye O asana walima jɔcogo in ni tiriyaka-dandasana ye kelen ye nka a sen bɛ da.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Pose de staff demi torsionné, tiriyaka dundasana plié, tiriyaka...
Baddha Padmasana ye mun ye
Baddha Padmasana ye Nin sɛgɛn in tɛ baara nɔgɔn ye, nka ni a kɛra ka ɲɛ a bɛ nafa lase i fari ma.
Nin asana in bɛ se kosɛbɛ kɔnɔboli basigilen na, wa a bɛ...
