Makarasana ye mun ye 1
Makarasana 1 ye Makara' kɔrɔ ye 'Kɔro' ye. K'a to nin Asana in kɛli la farikolo bɛ i n'a fɔ 'kɔrɔnfɛla' cogoya, o de y'a To a bɛ Weele ko Makarasana.
A fana bɛ jate...
Majrasana ye mun ye
Majrasana ye Cat Pose walima Majrasana bɛ i kalan ka lamaga daminɛ ka bɔ i cɛmancɛ la ani ka i ka lamaga ni ninakiliw bɛn ɲɔgɔn ma.
Ninnu ye barokun fila ye minnu nafa ka bon...
Lolasana ye mun ye
Lolasana ye Lolasana (Pendant Pose) ye bolokɔni balansi daminɛ ye min bɛ ko kɛlen dɔ jira min bɛ jagɛlɛya de wajibiya: jagɛlɛya min ka kan ka kɛ walasa k’i yɛrɛ sama ka bɔ duguma tiɲɛ yɛrɛ...
Kurmasana ye mun ye
Kurmasana ye Nin asana in bɛ i n’a fɔ tori o de y’a To a bɛ Weele ko tortoise pose. Sanskrikan na ‘kurma’ kɔrɔ ye tori ye o de y’a To a bɛ Weele ko kurmasana...
Kukkutasana ye mun ye
Kukkutasana Kukkuta ye sanskrikan daɲɛ ye min kɔrɔ ye koko ye.Nin asana in bɛ i n'a fɔ kɔnɔ kɔnɔntɔn ta wa o de y'a To a tɔgɔ ye Kukkutasana ye.
O fana ye padmasana (lotus) caman...
Konasana 2 ye mun ye
Konasana 2 ye O asana in na bolo kelen bɛ maga sen wɛrɛ la k’a sɔrɔ bolo tɔ kelen bɛ taa tilennen na degere 90 na.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Pose angle, Posture...
Katti Chakrasana ye mun ye
Katti Chakrasana ye Nin fana ye jɔcogo nɔgɔman ye nka a bɛ nɔ bɔ ani a lakananen don min bɛ se ka kɛ mɔgɔ bɛɛ bɛ se ka min kɛ walasa ka farikolo dege kɛrɛnkɛrɛnnenya...
Konasana 1 ye mun ye
Konasana 1 ye A jɔcogo bɛ Kɛ ni kɛrɛ ye min bɛ Kɛ bolokɔniw ni senw fɛ. O la, a bɛ Weele ko Konasana.
O asana in na, balansi bɛ mara ni bolokɔniw ni senkɔniw...
Janu Sirsasana ye mun ye
Janu Sirsasana ye Janu kɔrɔ ye gɛnɛgɛnɛ ye ani sirsha kɔrɔ ye kunkolo ye. Janu Sirsasana ye cogoya ɲuman ye ka sugunɛ yɔrɔ kɔrɔta min bɛ nɔ wɛrɛ di ka tɛmɛ Pascimottanasana ta kan.
Nin...
Hastpadasana ye mun ye
Hastpadasana ye Hastpadasana ye asana jɔnjɔn tan ni fila dɔ ye. Aw ka kan ka nin pose in ni a caman ɲɔgɔnna dɔn kosɛbɛ sani aw ka Asanas kɔrɔlenw lajɛ.
Fana Dɔn i n'a fɔ:...
