Sarvangasana ye mun ye 2
Sarvangasana ye 2 ye Nin ye Sarvangasana-1 caman ɲɔgɔnna ye. O jɔli in ka gɛlɛn ka tɛmɛ jɔyɔrɔ fɔlɔ kan bawo nin asana in na, dɛmɛ foyi tɛna di kɔ ma.
Fana Dɔn i...
Sarvangasana ye mun ye 1
Sarvangasana ye 1 ye Nin Asana gundo in min bɛ nafa kabakomaw di. O Asana in na, farikolo girinya bɛɛ bɛ fili kamankunw kan.
Aw bɛ jɔ tiɲɛ na kamankunw kan ni kɔkiliw dɛmɛni ni...
Samasana ye mun ye
Samasana ye O jɔcogo in na, farikolo bɛ To a cogo la min bɛ Taa ɲɔgɔn fɛ, o de kama, a tɔgɔ Dara ko Samasana. O ye hakilijakabɔ Asana ye.
Fana Dɔn i n'a fɔ:...
Purna Salabhasana ye mun ye
Purna Salabhasana ye Purna-Salabhasana ye kɔsegincogo ye ka taa Cobra Posture la, o min bɛ kɔfɛla kɔrɔta di kɔkolo ma.
Asana dɔw nafaw bɛ bonya ni u kɛra kelen kɔfɛ. Kobra jɔcogo bɛ sanfɛla yɔrɔ...
Prasarita Padottanasana ye mun ye
Prasarita Padottanasana ye A ka ca a la a bɛ fɔ mɔgɔw ma minnu tɛ se ka Shirshasana kɛ , kungolodimi, walasa u ka o nafa kelenw sɔrɔ minnu bɛ hakili lafiya.
O jɔcogo in...
Prishth Naukasana ye mun ye
Prishth Naukasana ye Prishth-Naukasana ye kurunbokari kɛcogo ye min bɛ kɔsegin. O asana in ni Navasana bɛ Taa ɲɔgɔn fɛ.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Reverse boat Posture, ka ɲɛsin duguma Boat Pose, Reverse...
Pavanmuktasana ye mun ye
Pavanmuktasana ye Sanskrikan na, “Pavan” kɔrɔ ye fiɲɛ ye, “mukta” kɔrɔ ye ka bila walima ka hɔrɔnya. Pavanmuktasana bɛ fiɲɛ balansi farikolo bɛɛ la.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Fiɲɛ-bɔ-yɔrɔ, Fiɲɛ-bɔ-yɔrɔ, Gɛnɛgɛnɛ-sɔgɔli-yɔrɔ, Pavan walima Pawan...
Paschimottanasana ye mun ye
Paskimottanasana ye A bamanankan na, a kɔrɔ ye ko "tlebin fɛ,"Paschimottanasana bɛ se ka hakili ɲagaminen dɛmɛ a ka lafiya.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Paschimottanasana, Kɔ-kɔrɔ-sigicogo, sigilen ɲɛfɛla kɔrɔtacogo, Pashchim Uttan Asan, Pashchima Uttana...
Parvatasana ye mun ye
Parvatasana ye O la farikolo bɛ Lamaga walasa a ka Kɛ i n'a fɔ kulu kuncɛ wa o la a bɛ Weele ko Parvatasana (parvat kɔrɔ ye kulu ye sanskrikan na).
Fana Dɔn i n'a...
Paripurna Navasana ye mun ye
Paripurna Navasana ye Hali ni nin asana in bɛ kɛ duguma, nka tiɲɛ yɛrɛ la, a ye balansi kɛcogo gɛlɛn ye (balansi bɛ i kɔ kan).
A jɔcogo dafalen bɛ i n’a fɔ kurun, wa...
