Tadasana ye mun ye
Tadasana ye Tadasana bɛ se ka kɛ daminɛyɔrɔ ye asana suguya bɛɛ la minnu bɛ kɛ jɔli la, walima a bɛ se ka kɛ fana ka farikolo cogoya ɲɛ.
Tadasana ye jɔyɔrɔ ye min bɛ Kɛ...
Supta Garbhasana ye mun ye
Supta Garbhasana ye Nin asana in ye denmisɛnw ka kɔkolo lamagacogo ye. Komin a bɛ i n’a fɔ denmisɛnnin kɔkolo lamagacogo, o de kama, a bɛ fɔ a ma ko sputa-garbhasana.
Fana Dɔn i...
Supta Vajrasana ye mun ye
Supta Vajrasana ye O asana in ye Vajrasana yiriwali wɛrɛ ye. ‘Supta’ kɔrɔ ye sanskrikan na, o kɔrɔ ye ko supine ani Vajrasana kɔrɔ ye ka da kɔ kan.
An bɛ da an kɔ kan...
Sirsha-Vajrasana ye mun ye
Sirsha-Vajrasana ye Sirsha-Vajrasana ye kelen ye i n'a fɔ Shirshasana. Nka danfara kelen min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye ko, Sirsha-Vajrasana kɔnɔ, senw bɛ kɔrɔta sanni u k’u tilennen to.
Fana Dɔn i...
Simhasana ye mun ye
Simhasana ye Ni mɔgɔ bɛ bolokɔniw bila gɛnɛgɛnɛw kan, ka bolokɔniw sɛnsɛn (ani ka) da wuli ka caya, mɔgɔ ka kan ka nugu kuncɛ filɛ ani ka a kɛ ka ɲɛ (a labɛn).
Nin Simhasana in,...
Siddhasana ye mun ye
Siddhasana ye Hakilijagabɔ kɛcogo minnu ka di kosɛbɛ, olu dɔ ye Siddhasana ye. Sanskrikan tɔgɔ kɔrɔ ye ko "Perfect Pose", bari mɔgɔ bɛ dafalen Sɔrɔ yoga la ni hakilijakabɔ ye o jɔyɔrɔ in na.
Siddhasana nafa...
Shirshasana ye mun ye
Shirshasana ye Nin pozi in ye yoga pose ye min lakodɔnnen don kosɛbɛ ka tɛmɛ pose tɔw kan. Ka jɔ mɔgɔ kunkolo kan, o bɛ wele ko Sirsasana.
A bɛ fɔ fana ko asanaw ka masakɛ,...
Shavasana ye mun ye
Shavasana ye An bɛ se ka jɛɲɔgɔnya kɛ tiɲɛ na ni Anahata Chakra jugumanba ye Shavasana fɛ.
O asana in na, n'an bɛ farikolo bɛɛ Bɔ duguma k'a To girinya nɔ dafalen ka woyo an fɛ...
Shashankasana ye mun ye
Shashankasana ye Shashanka’ sanskrikan na kɔrɔ ye kalo ye, o de y’a To a bɛ Weele ko kalo pose fana.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Kalo jɔyɔrɔ, Hare jɔcogo, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Asana in daminɛcogo
...
Setu Bandha Sarvangasana ye mun ye
Setu Bandha Sarvangasana ye Setu" kɔrɔ ye bridge ye. "Bandha" ye Lock ye, ani "Asana" ye Pose walima Posture ye. "Setu Bandhasana" kɔrɔ ye bridge jɔli ye.
Setu-Bandha-Sarvangasana ye asana nafama ye ka tugu...
