Uttana Kurmasana ye mun ye
Uttana Kurmasana ye Kurma' kɔrɔ ye tori ye. Taabolo fɔlɔ la bolow bɛ wuli fari fan fila bɛɛ la, senw bɛ kɛ bolokɔniw sanfɛ, disi ni kamankunw bɛ duguma.
Nin ye tori ye min senw...
Ushtrasana ye mun ye
Ushtrasana ye “Ushtra” daɲɛ bɛ “Kamɛ” de kofɔ. O asana in na, farikolo bɛ i n'a fɔ ɲɔgɔmɛ kɔ, o de y'a To a bɛ Weele ko 'Ushtrasana'.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Kamɛ ka...
Upavista Konasana ye mun ye
Upavista Konasana ye Sanskrikan na Upavistha kɔrɔ ye sigilen walima sigilen ye, Kona kɔrɔ ye kɛrɛ ye ani Asana kɔrɔ ye jɔli ye. Upavistha-Konasana bɛ baara kɛ ni Angle Pose sigilen ye.
Tubabukan na, o...
Udharva Tadasana ye mun ye
Udharva ye Tadasana ye Nin asana in bɛ bɛn tadasana ma nka nin asana bolow bɛna fara ɲɔgɔn kan ka taa sanfɛ.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Uddhava Tadasana, Kɛrɛfɛ kulu jɔcogo, Kɛrɛfɛla kɔrɔtacogo,...
Trikonasana ye mun ye
Trikonasana ye Trikonasana, n’o ye Triangle Pose ye, o bɛ yoga jɔcogo kuncɛ an ka Basic Session kɔnɔ.
A bɛ dɔ fara Half Spinal Twist Yoga Pose lamaga kan, ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ɲuman di kɔkolo kɛrɛfɛ...
Tolangulasana ye mun ye 2
Tolangulasana ye 2 ye Tolangulasana caman ɲɔgɔnna filanan fana ye balansi kɛcogo ye. Farikolo girinya bɛɛ bɛna kɛ i bolow kan.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Peseli kɛcogo, Peseli baarakɛlaw jɔyɔrɔ, Peseli kɛcogo, Tolangula...
Tolangulasana ye mun ye 1
Tolangulasana ye 1 ye Ni o asana in kɛra, farikolo bɛ balansi cogoya ta. O la, a bɛ Weele ko Tolangulasana. O Nàna ni laada ye.
A jɔyɔrɔ laban na farikolo bɛɛ bɛ balansi sɔrɔ...
Tiriyaka Tadasana ye mun ye
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ye jirisunba ye min bɛ wuli. O cogoya in bɛ se ka ye jiriw la ni fiɲɛ bɛ ka ci.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Kɛrɛfɛla kɔrɔtacogo, palmier jiri wulicogo, Tiriyaka-Tada-Asana,...
Tiriyaka Paschimottanasana ye mun ye
Tiriyaka Paschimottanasana ye Nin asana in ye ɲɛfɛla kɔrɔta sugu dɔ ye ni bolow bɛ tigɛtigɛ. O asana in na, kininbolo bɛ maga kininbolo sen na ani a kɔfɛ.
Fana Dɔn i n'a fɔ:...
Tiriyaka Dandasana ye mun ye
Tiriyaka Dandasana Ni i sigilen bɛ dandasana la i ka kan k’i cɛsirilan kɔrɔta ka segin kɔfɛ ni i bolow ye, o bɛ wele ko tiriyaka-dandasana.
Fana Dɔn i n'a fɔ: Pose de staff...
