111-Aymara

Kunas Dandasanaxa Dandasana ukax wali askiwa Dandasana ukax qunt’asiñ uñacht’ayañax wali ch’amawa ukax walja yaqha asanas ukanakaw utji. Kayunaka chiqaru qunt’asiñamawa ukatxa kayunaka mayampi mayampiwa qunt’asiñama ukatxa amparanakaxa uraqiru uchañawa cuerpon mayni ladoparuxa amparanakamampiwa nayraqataru uñtaña. Normal samsuñamawa ukat nayranakam...

Kunas Chakrasana ukaxa Chakrasana ukaxa Chakrasana ukaxa wali wakiskiriwa ukatxa primaria Asana ukaxa doblar trasero lado. Uka pose ukanxa, qhipäxar ikiñamawa ukat jilxattañamawa, amparanakampi kayunakampikiw equilibrio lurañama. Aka pose ukax puente satawa.Aka asana ukax mä yatiñawa, ukanx asana ukax sayt’at...

Kunas Bhujangasana ukaxa Bhujangasana ukax wali askiwa Akax mä postura básica de yoga ukawa. Ukax wali ch’amawa juk’ampirus qhipäxamax jan sinti ch’amanïkchi ukat jan ch’amanïkchi ukhaxa. Aka asana sapa kuti lurañaxa wawa yuriñaxa jasakiwa, wali askiwa digestión ukatsti constipación ukatsti...

Kunas Bhadrasana ukaxa Ukax Bhadrasana satawa Panpacha tobillonakaxa escroto manqhana perineo ukana pä tuqiru uchañawa. Ch’iqa qunqurixa ch’iqa tuqiru uchañawa ukatxa kupi qunqurixa ch’iqa tuqiru uchañawa ukatxa, amparampi kayunaka wali ch’amampi katxaruñawa, maynixa suma sayt’atäñapawa. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Suma Postura,...

Kunas Balasana 2 Balasana ukaxa 2.1 Kunawsatix aka asana luratäki ukhax ,pose ukax jikxatatawa ukax jaqin feto ukar uñtasitaw purakapanxa. Ukhamajj aka asanajj Garbhasana satawa. Aka asana ukax yaqha variación de Balasana ukawa. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Wawa postura, Pose de...

Kunas Balasana 1 Balasana ukax 1.1 Balasana ukax mä samart’añ pose ukawa, ukax kuna asanas nayraqat jan ukax arktaspawa. Ukax mä feto ukar uñtasitawa ukatwa ukax Fetus pose jan ukax Garbhasana satarakiwa. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Wawa postura, Pose de...

Kunas Bakasana ukaxa Bakasana ukax wali askiwa Aka postura (Asana) ukanx cuerpox wali sumaw mä elegante grúa ukar uma taypin sayt’atäki ukar uñtasita. Aka Asana ukax mä tama posturas ukankiwa, ukax amparamp equilibrio ukham uñt’atawa, ukat inas ch’amäkaspas ukhamächispa, mä...

Kunas Baddha Padmasana ukaxa Baddha ukax Padmasana satawa Aka estiramiento ukax janiw mä facil lurañakiti, ukampis sum practicatäni ukhax cuerpomarux askinak churani. Aka asana ukaxa wali askiwa constipación crónica ukatxa jark’aqaraki artritis ukaxa qunqurinakaru uñstayañataki. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Postura de...

Kunas Ardha Tiriyaka Dandasana ukaxa Ardha Tiriyaka ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Aka asana jan ukax postura ukax tiriyaka-dandasana ukar uñtasitawa ukampis kayu doblado ukampiwa. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Chika torcido personal pose, doblado tiriyaka dundasana, tiryaka dunda asana, tiriyak dund...

Kunas Ardha Salabhasana ukaxa Ardha Salabhasana ukax mä jach’a uñacht’äwiwa Aka asanaxa Salabhasana ukaruxa wali juk’a mayjt’ayatawa, kunatixa aka asana ukanxa kayunakakiwa alayaru apthapitani. Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Chika Langosta Postura/ Pose, Ardha Shalabha jan ukax Salabha Asana, Ardh Shalabh...