ভূজংগাসন কি
ভূজংগাসন এইটো এটা মৌলিক যোগ ভংগীমা। বিশেষকৈ পিঠিখন বেছি কঠিন আৰু কঠিন নহ’লে ইয়াক কৰাটো অতি সহজ।
এই আসনৰ নিয়মীয়া অনুশীলন কৰিলে সন্তান জন্ম সহজ হয়, হজম আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবে উপকাৰী হয় আৰু ৰক্ত সঞ্চালন ভাল হয়।
লগতে...
বালাসন কি ২
বালাসন ২ যেতিয়া এই আসন কৰা হয় ,সৃষ্ট ভংগীমা গৰ্ভত থকা মানুহৰ ভ্ৰুণৰ দৰে হয়। গতিকে এই আসনক গৰ্ভাসন বোলা হয়।
এই আসন হৈছে বলাসনৰ আন এক ভিন্নতা।
লগতে Know as: শিশুৰ ভংগীমা, শিশুৰ ভংগীমা, ভ্ৰুণৰ ভংগীমা,...
বাকসানা কি
বাকসানা এই ভংগীমাত (আসন) শৰীৰটো পানীত থিয় হৈ থকা এটা মাৰ্জিত ক্ৰেনৰ দৰে মোটামুটি দেখা যায়।
এই আসন হেণ্ড বেলেন্স নামেৰে জনাজাত ভংগীমাৰ এটা গোটৰ অন্তৰ্গত, আৰু যদিও ইয়াক প্ৰত্যাহ্বানজনক যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও এক অহৰহ অভ্যাসে যোগীক...
