110-অসমীয়া

যোগ

Janu Sirsasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
জানু চিৰসাচন কি জানু সিৰসাসন জানু মানে আঁঠু আৰু সিৰশা মানে মূৰ। জানু ছিৰছাচন হৈছে বৃক্কৰ অংশ টানিবলৈ এটা ভাল ভংগীমা যিয়ে পাচিমোটানাসনৰ তুলনাত বেলেগ প্ৰভাৱ পেলায়। এই আসন সকলো স্তৰৰ ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ বাবে, জানু ছিৰসাচনো মেৰুদণ্ডৰ টুইষ্ট। বিষমতা উপভোগ কৰাৰ...
যোগ

Hamsasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
হামসাছন কি হামসাসান এই আসনে পেটৰ অংশত প্ৰভাৱ পেলায়, ইয়াৰ তেজ আৰু শক্তিৰ প্ৰবাহ বৃদ্ধি পায়। পেটৰ অংগবোৰ মালিচ কৰা হয় আৰু দ্বিতীয় অৱস্থানত আঁঠু আৰু নিতম্বৰ গাঁঠিবোৰো গৰম হয়। কান্ধ আৰু হাত দুখনে ভাল ষ্ট্ৰেচ লাভ কৰে, পেশীবোৰ টোন...
যোগ

Halasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
হালাসন কি হালাসান হালাসানা হৈছে জিৰণি, সৰ্বাধিক লাভ নিশ্চিত কৰিবলৈ। ইয়াত পিঠিত এটা মুহূৰ্ত শুই থাকে, তাৰ পিছত ভৰি দুখন লাহে লাহে ডালৰ ওপৰেৰে তুলিব লাগে। হাতৰ হেঁচাত মজিয়াৰ ওপৰত, মূৰৰ দুয়োফালে হেলনীয়া কৰাত সহায় কৰাৰ সৈতে, শৰীৰে এটা নিখুঁত...
যোগ

গুপ্তাসন কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
গুপ্তাসন কি গুপ্তাসন ই স্বস্তিকসনৰ দৰেই, সিদ্ধাসনৰ দৰেই, কিন্তু কেৱল পুৰুষেহে কৰে। বিশুদ্ধভাৱে ধ্যানৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত। যিহেতু এই আসনে প্ৰজন্মৰ অংগ ভালদৰে লুকুৱাই ৰাখে ইয়াক গুপ্তাসন বোলা হয়। লগতে Know as: লুকাই থকা ভংগীমা, গুপ্ত আসনৰ ভংগীমা, গুপ্ত আসন কেনেকৈ আৰম্ভ...
যোগ

Gorakshasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
গোৰক্ষাসন কি গোৰক্ষাসন এই আসন ভদ্ৰাসনৰ এটা সৰু ৰূপ। লগতে Know as: গোপালৰ ভংগীমা, ছাগলীৰ ভংগীমা, গোৰক্ষা আসন, সমকামী-ৰক্ষা আসন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন দণ্ডাসন অৱস্থাত বহি , আঁঠু যিমান পাৰি বহল কৰি ভৰি দুখন ভাঁজ কৰি ভৰি দুখন...
যোগ

Gomukhasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
গোমুখাসন কি গোমুখাসন এই আসনটো গৰুৰ মুখৰ সৈতে মিল খায় সেইবাবেই ইয়াক ‘গৰুমুখ’ বা ‘গোমুখাসন’ বোলা হয়। লগতে Know as: গৰুৰ মুখৰ ভংগীমা, গৰুৰ মূৰৰ ভংগীমা, গোমুখ আসন, গোমুখ আসন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন ছবিখনত দেখুওৱাৰ দৰে দুয়োটা আঁঠু...
যোগ

গৰুদাসন কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
গৰুদাসন কি গৰুদাসন গৰুদাসনৰ বাবে আপুনি শক্তি, নমনীয়তা, আৰু সহনশীলতাৰ প্ৰয়োজন, কিন্তু অটল একাগ্ৰতাৰো প্ৰয়োজন যিয়ে প্ৰকৃততে চেতনাৰ উঠা-নমা (vrtti) শান্ত কৰে। এই সকলো যোগ ভংগীমাৰ ক্ষেত্ৰতে সঁচা, কিন্তু ঈগলৰ দৰে দেখা এই আসনত ই অলপ বেছি স্পষ্ট। লগতে Know...
যোগ

দ্ৰাধাসন কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
দ্ৰাধাসন কি দ্ৰাধাসন টোপনিৰ বাবে আটাইতকৈ উপযোগী বুলি বিবেচিত সোঁফালে হেলনীয়া ভংগীমা। লগতে Know as: দৃঢ় ভংগীমা, দৃঢ় কাষৰ ভংগীমা, দৃঢ় (চাইড) ভংগীমা, দ্ৰাধা আসন, দ্ৰাছ আসন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন শিথিল অৱস্থাত শৰীৰৰ সোঁফালে শুই থাকিব লাগে। সোঁহাতখন...
যোগ

ধনুৰাসন কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
ধনুৰাসন কি ধনুৰাসন এই আসনটো আচলতে সম্পূৰ্ণ ভংগীমাত থাকিলে বহুত ধনুৰ্দ্ধৰৰ ধনুৰ দৰে দেখা যায়। এইটো এটা ভংগীমা আন ভংগীমাৰ সৈতে অলপ ৱাৰ্ম আপ কৰাৰ পিছত কৰাটোৱেই উত্তম। নবীনসকলৰ বাবে ই কঠিন হ’ব পাৰে। ধনু ভংগীমাত প্ৰয়োজনীয় শক্তি গঢ়ি তুলিবলৈ...
যোগ

Dandasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
দণ্ডাসন কি দণ্ডাসন দণ্ডাসন হৈছে বহাৰ অৱস্থাৰ আটাইতকৈ সহজ ৰূপ যাৰ ওপৰত আন বহুতো আসন আধাৰিত। ভৰি দুখন পোন কৰি ভৰি দুখন একেলগে লৈ বহি হাত দুখন শৰীৰৰ দুয়োকাষে মাটিত আঙুলিৰে আগলৈ আঙুলিয়াই ৰাখিব। নিশ্চিত হওক যে আপুনি স্বাভাৱিকভাৱে উশাহ...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.