মৎস্যেন্দ্ৰাসন কি
মৎস্যেন্দ্ৰাসন ই যোগৰ এক অতি শক্তিশালী আসন। এই আসনত বহি থকা অৱস্থাৰ পৰা শৰীৰটো কুটিল কৰা হয়।
মেৰুদণ্ডৰ পেচটোৱে কংকালটোৰ মূল ভেটি আৰু কাৰ্য্যকলাপক নিজেই স্পৰ্শ কৰে। নমনীয় মন আৰু অনমনীয় মেৰুদণ্ড একেলগে বিচাৰি পোৱাটো খুব কমেইহে পোৱা...
মকৰাসন কি ৩
মকৰাসন ৩ এই আসন মকৰাসন-২ৰ সমান কিন্তু এই আসনত ভৰি ভাঁজ কৰা হয়।
লগতে Know as: কুমিৰৰ ভংগীমা, কুমিৰৰ ভংগীমা, ডলফিন, মকৰা আসন, মকৰ আসন, মাকৰ, মগৰ, মগৰমচ, মগৰমচ, ঘদিয়াল আসন, মক্ৰাসন
কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন
...
