যোগ

যোগ

Sarvangasana 2 কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
সৰ্বাংগাসন কি ২ সৰ্বংগাসন ২ এইটোৱেই হৈছে সৰ্বংগাসন-১ ৰ ভিন্নতা। এই ভংগীমাটো প্ৰথম ভংগীমাতকৈ অধিক কঠিন কাৰণ এই আসনত পিঠিলৈ কোনো ধৰণৰ সমৰ্থন দিয়া নহ’ব। লগতে Know as: এক্সটেণ্ডেড শ্বোল্ডাৰ ষ্টেণ্ড, বিপ্ৰীতা কৰ্ণী আসন/ মুদ্ৰা, বিপ্ৰীত কৰণী মুদ্ৰা, সৰৱংগা/...
যোগ

Sarvangasana 1 কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
সৰ্বাংগাসন কি ১ সৰ্বংগাসন ১ আচৰিত উপকাৰ প্ৰদান কৰা এই ৰহস্যময় আসন। এই আসনত শৰীৰৰ গোটেই ওজন কান্ধত পেলাই দিয়া হয়। আপুনি সঁচাকৈয়ে কঁকালৰ সহায় আৰু সমৰ্থনত কান্ধত থিয় হৈ থাকে। ডিঙিৰ আগফালৰ তলৰ অংশত পৰি থকা থাইৰয়ড গ্ৰন্থিত মনোনিৱেশ...
যোগ

Samasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
সমাসন কি সমাসন এই ভংগীমাত শৰীৰ প্ৰতিসম অৱস্থাত থাকে আৰু, সেয়েহে ইয়াৰ নাম সমাসন ৰখা হয়। ই এক ধ্যান-ধাৰণামূলক আসন। লগতে Know as: প্ৰতিসম ভংগীমা, সমান ভংগীমা, ছেম আসন, সামা আসন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন দুয়োখন ভৰি মেলি ১ৰ...
যোগ

Prishth Naukasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পৃষ্ঠ নৌকাসন কি পৃষ্ঠ নৌকাসন পৃষ্ঠ-নৌকাচন হৈছে এটা বিপৰীত নাওঁৰ ভংগীমা। এই আসন নৱাসনৰ সমান। লগতে Know as: ৰিভাৰ্ছ নাও ভংগীমা, তললৈ মুখ কৰি নাওঁৰ ভংগীমা, ৰিভাৰ্ছ নৌকা আছান কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব এই আসন পেটত আদ্বাসন (উলোটা মৃতদেহৰ ভংগীমা) কৰি...
যোগ

Prasarita Padottanasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
প্ৰসৰিতা পদোত্তনাসন কি প্ৰসৰিতা পদোত্তনাসন যিসকল লোকে শিৰ্ষাসন , হেডষ্টেণ্ড কৰিব নোৱাৰে তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াক প্ৰায়ে পৰামৰ্শ দিয়া হয়, যাতে তেওঁলোকেও একেধৰণৰ সুবিধা পায় যাৰ ভিতৰত মনক শান্ত কৰাও অন্তৰ্ভুক্ত। এই থিয় হৈ থকা অৱস্থাত শৰীৰটো উপবিস্থ-কোনাসনত যি অৱস্থাত থাকে,...
যোগ

Purna Salabhasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পূৰ্ণ সলাভাসন কি পূৰ্ণ সলাভাসন পূৰ্ণ-সলভাসন হৈছে কোব্ৰা ভংগীমাৰ বিপৰীত ভংগীমা, যিয়ে মেৰুদণ্ডক পিছলৈ বেঁকা দিয়ে। ইটোৰ পিছত সিটো কৰিলে কিছুমান আসনৰ মান সৰ্বাধিক হয়। কোব্ৰা ভংগীমাই ওপৰৰ অংশটো সক্ৰিয় কৰাৰ বিপৰীতে ফৰিংয়ে শৰীৰৰ কঁকালৰ তলৰ অংশটো সক্ৰিয় কৰে। গতিকে...
যোগ

Pavanmuktasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পৱনমুক্তাসন কি পৱনমুক্তাসন সংস্কৃতত “পাৱন” মানে বায়ু, “মুক্ত” মানে মুক্তি বা মুক্ত। পৱনমুক্তাসনে গোটেই শৰীৰত বতাহৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। লগতে Know as: বতাহ মুক্ত কৰা ভংগীমা, বতাহ মুক্ত কৰা ভংগীমা, আঁঠুৰ চেপি ধৰা ভংগীমা, পৱন বা পৱন মুক্ত আসন,...
যোগ

Paschimottanasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পশ্চিমোত্তনাসন কি পশ্চিমোটনাসন আক্ষৰিক অৰ্থত "পশ্চিমৰ তীব্ৰ টানি" হিচাপে অনুবাদ কৰা হয়,Paschimottanasana এটা বিক্ষিপ্ত মনক আৰাম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। লগতে Know as: পশ্চিমোটনাসন, পিঠি টানি ভংগীমা, বহি আগলৈ বেঁকা ভংগীমা, পশ্চিম উত্তন আসন, পশ্চিম উত্তন আসন, পশ্চিমোত্তন, পশ্চিমোত্তন,...
যোগ

Parvatasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পাৰ্বতাসন কি পাৰ্বতাসন ইয়াত দেহটো পৰ্বতৰ শৃংগৰ দৰে দেখাবলৈ টানি দিয়া হৈছে আৰু সেয়েহে ইয়াক পাৰ্বতাসন (সংস্কৃতত পৰ্বত মানে পৰ্বত) বোলা হয়। লগতে Know as: বহি থকা পাহাৰৰ ভংগীমা, বহি থকা পাহাৰৰ ভংগীমা, পাৰ্বত আসন, পাৰ্বত আসন কেনেকৈ আৰম্ভ কৰিব...
যোগ

Paripurna Navasana কি, ইয়াৰ উপকাৰীতা আৰু সাৱধানতা

Dr abc -
পৰিপূৰ্ণ নৱাসন কি পৰিপূৰ্ণ নৱাসন যদিও এই আসন মজিয়াত কৰা হয়, কিন্তু আচলতে ই এক প্ৰত্যাহ্বানমূলক ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ ভংগীমা (ভাৰসাম্য আপোনাৰ নিতম্বত থাকে)। সম্পূৰ্ণ ভংগীমাটো দেখাত নাওঁৰ দৰে, আৰু যিহেতু আপুনি নাওৰ দৰে ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি আছে পানীত ভাৰসাম্য ৰক্ষা...
1...345...10Page 4 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.