Was ist Makarasana 1
Makarasana 1 Makara“ bedeutet „Krokodil“. Während dieser Asana ähnelt der Körper der Form eines „Krokodils“, daher ist er als Makarasana bekannt.
Es gilt auch als entspannendes Asana wie Savasana. Makarasana erhöht die Körperwärme.
Auch bekannt als:...
Was ist Majrasana
Majrasana Cat Pose oder Majrasana lehrt dich, Bewegungen von deinem Zentrum aus zu initiieren und deine Bewegungen und deinen Atem zu koordinieren.
Dies sind zwei der wichtigsten Themen in der Asana-Praxis.
Auch bekannt als: Katzenhaltung, Billihaltung,...
Was ist Lolasana?
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) ist eine beginnende Armbalance, die eine Erfahrung darstellt, die Mut erfordert: den Mut, der notwendig ist, um sich buchstäblich vom Boden hochzuziehen.
Auch bekannt als: Schwingende Haltung, hängende Haltung, Lol Asan, Lola...
Was ist Kurmasana?
Kurmasana Dieses Asana sieht aus wie eine Schildkröte, deshalb wird es Schildkrötenpose genannt. In Sanskrit bedeutet „Kurma“ Schildkröte, deshalb wird es auch Kurmasana genannt.
Auch bekannt als: Schildkrötenhaltung, Kachhua oder Kachua Asan, Kurm Asan, Karma Asana
So...
Was ist Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta ist ein Sanskrit-Wort und bedeutet Hahn. Diese Asana ähnelt der des Hühnervogels und daher der Name Kukkutasana.
Es ist auch eine aufregende Variation von Padmasana (Lotus). Es ist zwar schwer zu meistern, aber wenn Sie...
Was ist Konasana 2
Konasana 2 In dieser Asana berührt eine Hand den gegenüberliegenden Fuß, während die andere Hand im 90-Grad-Winkel gerade steht.
Auch bekannt als: Angle Pose, Reverse Tee-Haltung, Kona Asana, Kon Asan
So starten Sie diese Asana
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Was ist Konasana 1
Konasana 1 Die Haltung hat die Form eines Winkels, der durch Arme und Beine gebildet wird. Es heißt also Konasana.
In dieser Asana wird das Gleichgewicht mit den Handflächen und den Fersen fest auf dem Boden...
Was ist Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Dies ist auch eine einfache, aber effektive und sichere Haltung, die fast jeder üben kann, um hauptsächlich den Rumpf zu trainieren.
Seine leicht kontrollierbare Kreisbewegung ist ein gutes Mittel gegen Rückenschmerzen.
Auch bekannt...
Was ist Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu bedeutet Knie und Sirsha bedeutet Kopf. Janu Sirsasana ist eine gute Pose, um den Nierenbereich zu dehnen, was eine andere Wirkung als die von Pascimottanasana hat.
Dieses Asana ist für Schüler aller Stufen...
Was ist Halasana?
Halasana Halasana ist Ruhe, um maximalen Nutzen zu gewährleisten.
Sie besteht darin, sich kurz auf den Rücken zu legen und dann die Beine langsam über den Rumpf zu heben. Mit Hilfe, um sie mit dem Druck der...
