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Wednesday, February 19, 2025
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Yoga (Deutsch)

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Was ist Padmasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Padmasana Padmasana Padma bedeutet wörtlich Lotus. Dies ist die Haltung für die Meditation. Es ist die ultimative Yoga-Pose, Padmasana erfordert offene Hüften und konsequentes Üben. Auch bekannt als: Lotus-Haltung / Pose, Padma Asan, Padma Asana So starten Sie...
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Was ist Padasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Padasana Padasana In dieser Asana sollten Sie Ihren stützenden Oberschenkel stark halten und die Kniescheibe in den Oberschenkel heben. Diese Haltung stärkt die Handgelenke, Arme, Schultern, den Rücken, das Gesäß und die Nackenmuskulatur. Auch bekannt als: Fußhaltung, einbeinige...
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Was ist Padangushtasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Padangushtasana Padangushtasana Pada bedeutet der Fuß. Angushtha impliziert den großen Zeh. Diese Haltung zeichnet sich durch das Stehen und Halten der großen Zehen aus. Auch bekannt als: Toe Balance Pose, Toe to Nose Posture, Padangustasana, Pada-Angushtha-Asana,...
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Was ist Navasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Navasana Navasana Boat Pose erfordert, dass Sie das Gleichgewicht auf dem Stativ halten, mit Beckenknochen (auf denen Sie sitzen). Diese Asana hilft, die vorderen Seitenmuskeln der Hüfte und des Bauches zu stärken. Die Körpermitte verbindet den Unterkörper mit...
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Was ist Matsyendrasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Matsyendrasana Matsyendrasana Es ist eine sehr kraftvolle Asana des Yoga. Bei dieser Asana wird der Körper aus einer sitzenden Position gedreht. Die Verdrehung der Wirbelsäule berührt die grundlegende Grundlage und Funktionsweise des Skeletts selbst. Ein flexibler Geist und...
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Was ist Natrajasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen?

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Was ist Natrajasana Natrajasana Nataraja, auch Kosmischer Tänzer genannt, ist ein anderer Name für Shiva. Sein Tanz symbolisiert kosmische Energie in seinen „fünf Handlungen“: Erschaffung, Erhaltung und Zerstörung oder Wiederaufnahme der Welt, Verhüllung des authentischen Seins und erlösende Gnade. Auch...
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Was ist Mayurasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Mayurasana? Mayurasana Es ist eine klassische Yogahaltung, die sehr zu empfehlen ist, wenn Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut, den Tonus Ihrer Muskeln und die Funktion Ihrer inneren Organe verbessern möchten. Bei dieser Asana muss man seinen ganzen Körper...
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Was ist Mandukasana, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen?

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Was ist Mandukasana? Mandukasana Die Form dieser Formation ähnelt einem Frosch, deshalb wird diese Asana Mandukasana genannt. Auf Sanskrit wird Frosch Manduk genannt. Auch bekannt als: Froschhaltung, Froschhaltung, Manduka Asana, Manduk Asan So starten Sie diese Asana Setzen Sie...
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Was ist Makarasana 3, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Makarasana 3 Makarasana 3 Dieses Asana ist gleich wie Makarasana-2, aber in diesem Asana sind die Beine gefaltet. Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana, Makrasana So starten...
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Was ist Makarasana 2, seine Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

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Was ist Makarasana 2 Makarasana 2 Diese Asana ist ähnlich wie Makarasana. Der einzige Unterschied besteht darin, dass bei dieser Asana das Gesicht nach oben geht. Auch bekannt als: Krokodilhaltung, Krokohaltung, Delphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh,...
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