Yoga (Deutsch)

Was ist Tadasana Tadasana Tadasana kann als Ausgangsposition für alle Arten von Asanas verwendet werden, die im Stehen ausgeführt werden, oder es kann auch zur Verbesserung der Körperform verwendet werden. Tadasana ist eine Position, die am Anfang, in der Mitte...

Was ist Tiriyaka Paschimottanasana? Tiriyaka Paschimottanasana Diese Asana ist eine Art Vorwärtsbeuge mit gekreuzten Händen. In dieser Asana berührt die linke Hand den rechten Fuß und umgekehrt. Auch bekannt als: Tiryaka-Paschimotanasana, Gekreuzte Rückendehnungshaltung, Alternative/Gekreuzte Vorbeuge im Sitzen,...

Was ist Tiriyaka Dandasana Tiriyaka Dandasana Während Sie in Dandasana sitzen, müssen Sie Ihre Taille mit Ihren Händen nach hinten drehen, dies wird Tiriyaka-Dandasana genannt. Auch bekannt als: Verdrehte Stabhaltung, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Haltung, Tiryak...

Was ist Sirsha-Vajrasana? Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana ist Shirshasana ebenbürtig. Aber der einzige Unterschied ist, dass in Sirsha-Vajrasana die Beine gebeugt werden, anstatt sie gerade zu halten. Auch bekannt als: Kopfstand Donnerkeilhaltung, Diamanthaltung, Kniehaltung, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana So starten Sie...

Was ist Simhasana? Simhasana Wenn man die Handflächen auf die Knie legt, die Finger spreizt (und) den Mund weit öffnet, sollte man auf die Nasenspitze blicken und gesund (gelassen) sein. Dieses Simhasana, verehrt von alten Yogis. Auch bekannt als: Löwenhaltung,...

Was ist Siddhasana Siddhasana Eine der beliebtesten Meditationshaltungen ist Siddhasana. Der Sanskrit-Name bedeutet „Perfekte Pose“, weil man Perfektion im Yoga erreicht, indem man in dieser Position meditiert. Siddhasana ist nützlich zu lernen, da es als Übungssitz für einige der Pranayamas...

Was ist Shirshasana? Shirshasana Diese Pose ist die bekannteste Yoga-Pose als die anderen Posen. Das Stehen auf dem Kopf wird Sirsasana genannt. Es wird auch der König der Asanas genannt, so dass man dieses Asana üben kann, nachdem man andere...

Was ist Shavasana Shavasana Durch Shavasana können wir wirklich mit dem tiefsten Anahata Chakra in Kontakt treten. Wenn wir in dieser Asana den ganzen Körper in den Boden entlassen und der vollen Wirkung der Schwerkraft erlauben, durch uns zu fließen,...

Was ist Shashankasana Shaschankasana Shashanka' bedeutet in Sanskrit der Mond, deshalb wird es auch Mondpose genannt. Auch bekannt als: Die Mondhaltung, Hasenhaltung, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank So starten Sie diese Asana Sitzen Sie mit nach hinten gefalteten Beinen, Fersen...

Was ist Purna Salabhasana? Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ist eine umgekehrte Haltung zur Kobra-Haltung, die der Wirbelsäule eine Rückwärtsbeugung verleiht. Die Werte bestimmter Asanas werden maximiert, wenn sie nacheinander ausgeführt werden. Die Kobra-Haltung aktiviert den oberen Bereich, während die Heuschrecke den...