Yoga (Deutsch)

Was ist Ushtrasana? Ushtrasana Das Wort „ushtra“ bezieht sich auf „Kamel“. In diesem Asana ähnelt der Körper dem Hals eines Kamels, deshalb wird es „Ushtrasana“ genannt. Auch bekannt als: Kamelhaltung, Ustrasana, Unt- oder Unth-Haltung, Ustra- oder Ushtra-Asana So starten Sie...

Was ist Utkatasana Utkatasana Utkatasana wird oft als „Stuhlhaltung“ bezeichnet. Für das äußere Auge sieht es aus wie ein Yogi, der auf einem imaginären Stuhl sitzt. Wenn Sie die Pose machen, ist es jedoch definitiv keine bequeme, passive Fahrt. Während...

Was ist Uttana Mandukasana? Uttana Mandukasana „Manduka“ bedeutet auf Sanskrit Frosch. Der Körper in Uttana-Mandukasana ähnelt einem aufrechten Frosch, weshalb er „Uttana-Mandukasana“ genannt wird. Auch bekannt als: Erweiterte Froschhaltung, gestreckte Froschhaltung, Utatana-Manduka-Asana, Utan oder Uttan-Manduk-Asan So starten Sie diese...

Was ist Udharva Tadasana? Udharva Tadasana Dieses Asana ist gleich Tadasana, aber die Hände dieses Asanas werden nach oben zusammengefügt. Auch bekannt als: Uddhava Tadasana, Seitliche Berghaltung, Seitliche Beugehaltung, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan So starten Sie diese...

Was ist Trikonasana? Trikonasana Trikonasana, die Dreieckshaltung, schließt die Yogastellungen in unserer Basissitzung ab. Es erhöht die Bewegung der Half Spinal Twist Yoga-Pose und verleiht den Muskeln an der Seite der Wirbelsäule eine hervorragende Dehnung, verbessert die Gesundheit der Spinalnerven...

Was ist Tolangulasana 2 Tolangulasana 2 Die zweite Variante von Tolangulasana ist ebenfalls eine ausgleichende Pose. Das gesamte Körpergewicht lastet auf Ihren Händen. Auch bekannt als: Waagehaltung, Waagestabhaltung, Waagehaltung, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-Dandasana So starten Sie diese Asana ...

Was ist Tolangulasana 1 Tolangulasana 1 Wenn diese Asana ausgeführt wird, nimmt der Körper die Form einer Waage an. Es heißt also Tolangulasana. Dies ist durch Tradition entstanden. In seiner Endposition balanciert der ganze Körper auf geschlossenen Fäusten. Auch bekannt...

Was ist Tiriyaka Tadasana? Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana ist eine schwankende Baumstrecke. Diese Pose kann in Bäumen gesehen werden, wenn der Wind weht. Auch bekannt als: Seitlich gebeugte Streckhaltung, Wiegende Palmenhaltung, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan So starten Sie diese Asana Nehmen Sie...

Was ist Supta Garbhasana? Supta Garbhasana Diese Asana ist eine Wirbelsäulenschaukelstellung für Kinder. Weil es wie eine kindliche Wirbelsäulenschaukelpose aussieht, wird es Sputa-Garbhasana genannt. Auch bekannt als: Auf dem Rücken liegendes Kind mit Wirbelsäulenschaukelhaltung, Schlafende Kinderhaltung, Schlafbabyhaltung, Fötushaltung, Supt...

Was ist Supta Vajrasana? Supta Vajrasana Diese Asana ist die Weiterentwicklung von Vajrasana. „Supta“ bedeutet auf Sanskrit Rückenlage und Vajrasana bedeutet auf dem Rücken liegen. Wir liegen mit gefalteten Beinen auf dem Rücken, daher wird es Supta-Vajrasana genannt. Auch bekannt...