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Was ist Ardha Tiriyaka Dandasana Ardha Tiriyaka Dandasana Diese Asana oder Haltung ist die gleiche wie Tiriyaka-Dandasana, aber mit einem gefalteten Bein. Auch bekannt als: Halb verdrehte Stabhaltung, gefaltete Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Haltung, Tiryak...

Was ist Baddha Padmasana? Baddha Padmasana Diese Dehnung ist keine leichte Aufgabe, aber wenn sie richtig ausgeführt wird, wird sie Ihrem Körper zugute kommen. Diese Asana ist sehr effektiv bei chronischer Verstopfung und verhindert Arthritis in den Knien. Auch bekannt...

Was ist Bakasana Bakasana In dieser Haltung (Asana) sieht der Körper ziemlich wie ein eleganter Kranich aus, der still im Wasser steht. Diese Asana gehört zu einer Gruppe von Haltungen, die als Handbalancen bekannt sind, und obwohl sie herausfordernd aussehen...

Was ist Balasana 1 Balasana 1 Balasana ist eine Ruhestellung, die jeder Asana vorangehen oder folgen kann. Sie sieht aus wie ein Fötus, weshalb sie auch Fötus-Pose oder Garbhasana genannt wird. Auch bekannt als: Kinderhaltung, Babyhaltung, Fötushaltung, Bal Asan,...

Was ist Balasana 2 Balasana 2 Wenn diese Asana ausgeführt wird, ähnelt die erreichte Pose der eines menschlichen Fötus im Mutterleib. Diese Asana heißt also Garbhasana. Dieses Asana ist die andere Variante von Balasana. Auch bekannt als: Kinderhaltung, Babyhaltung, Fötushaltung,...

Was ist Ardha Halasana? Ardha Halasana Diese Asana ähnelt Uttanapadasana. Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Füße in Uttanapadasana etwa 30 Grad hoch sind und in Ardha-Halasana etwa 90 Grad. Auch bekannt als: Halbpflughaltung, Halbpflughaltung, Adha hal Asan So...

Was ist Ardha Matsyendrasana? Ardha Matsyendrasana Diese Asana in ihrer ursprünglichen Form ist schwierig zu praktizieren, daher wurde sie vereinfacht und heißt „Ardha-Matsyendrasana“. Nach ausreichender Übung dieser Asana wird es möglich, Matsyendrasana zu praktizieren. Auch bekannt als: Halbwirbelsäulenhaltung, Halbherr der...

Was ist Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Das Sanskrit-Wort ardha bedeutet halb, pavana bedeutet Luft oder Wind und mukta bedeutet Freiheit oder Befreiung. Daher ist dies die so genannte "windentlastende Haltung", weil sie dabei hilft, eingeschlossene Verdauungsgase aus Magen und Darm...

Was ist Ardha Salabhasana? Ardha Salabhasana Diese Asana unterscheidet sich nur geringfügig von Salabhasana, da in dieser Asana nur die Beine nach oben gehoben werden. Auch bekannt als: Halbe Heuschrecke Haltung / Pose, Ardha Shalabha oder Salabha Asana,...

Was ist Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana ist nach dem großen indischen Affengott benannt. In dieser Asana ist das Herz mit dem unteren Teil des Körpers verbunden, was dem Prana die Möglichkeit gibt, nach unten und oben zu fließen. Auch bekannt...