Was ist Shashankasana
Shaschankasana Shashanka' bedeutet in Sanskrit der Mond, deshalb wird es auch Mondpose genannt.
Auch bekannt als: Die Mondhaltung, Hasenhaltung, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
So starten Sie diese Asana
Sitzen Sie mit nach hinten gefalteten Beinen, Fersen...
Was ist Shavasana
Shavasana Durch Shavasana können wir wirklich mit dem tiefsten Anahata Chakra in Kontakt treten.
Wenn wir in dieser Asana den ganzen Körper in den Boden entlassen und der vollen Wirkung der Schwerkraft erlauben, durch uns zu fließen,...
Was ist Shirshasana?
Shirshasana Diese Pose ist die bekannteste Yoga-Pose als die anderen Posen. Das Stehen auf dem Kopf wird Sirsasana genannt.
Es wird auch der König der Asanas genannt, so dass man dieses Asana üben kann, nachdem man andere...
Was ist Siddhasana
Siddhasana Eine der beliebtesten Meditationshaltungen ist Siddhasana. Der Sanskrit-Name bedeutet „Perfekte Pose“, weil man Perfektion im Yoga erreicht, indem man in dieser Position meditiert.
Siddhasana ist nützlich zu lernen, da es als Übungssitz für einige der Pranayamas...
Was ist Simhasana?
Simhasana Wenn man die Handflächen auf die Knie legt, die Finger spreizt (und) den Mund weit öffnet, sollte man auf die Nasenspitze blicken und gesund (gelassen) sein.
Dieses Simhasana, verehrt von alten Yogis.
Auch bekannt als: Löwenhaltung,...
Was ist Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana ist eine umgekehrte Haltung zur Kobra-Haltung, die der Wirbelsäule eine Rückwärtsbeugung verleiht.
Die Werte bestimmter Asanas werden maximiert, wenn sie nacheinander ausgeführt werden. Die Kobra-Haltung aktiviert den oberen Bereich, während die Heuschrecke den...
Was ist Samasana
Samasana In dieser Haltung bleibt der Körper in einer symmetrischen Position und wird daher Samasana genannt. Es ist eine meditative Asana.
Auch bekannt als: Symmetrische Haltung, gleiche Haltung, Sam Asan, Sama Asana
So starten Sie diese Asana
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Was ist Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Diese mysteriöse Asana, die wunderbare Vorteile bietet. Bei dieser Asana wird das gesamte Körpergewicht auf die Schultern verlagert.
Mit Hilfe und Unterstützung der Ellbogen stehen Sie wirklich auf den Schultern. Konzentrieren Sie sich auf...
Was ist Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Dies ist die Variation von Sarvangasana-1. Diese Pose ist schwieriger als die erste Pose, da in dieser Asana keine Unterstützung für den Rücken gegeben wird.
Auch bekannt als: Erweiterter Schulterstand, Viprita Karni...
Was ist Setu Bandha Sarvangasana?
Setu Bandha Sarvangasana Setu“ bedeutet Brücke. „Bandha“ ist Schloss und „Asana“ ist Pose oder Körperhaltung. „Setu Bandhasana“ bedeutet Bau einer Brücke.
Setu-Bandha-Sarvangasana ist ein nützliches Asana, um Ushtrasana oder Shirshasana zu folgen, da es den...
