Cosa hè Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Questa asana hà una diferenza assai pocu da Salabhasana, perchè in questa asana solu i gammi seranu alzati in sopra.
Sapete ancu cum'è: Postura di mezza locusta / Pose, Ardha Shalabha o...
Cosa hè Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Questu Asana in a so forma originale hè difficiule di praticà, per quessa, hè statu simplificatu chì hè chjamatu "Ardha-Matsyendrasana".
Dopu una pratica abbastanza di questa Asana, diventa pussibule praticà Matsyendrasana.
Sapete ancu cum'è:...
Cosa hè Ardha Halasana
Ardha Halasana Questa asana hè simile à uttanapadasana. L'unica diferenza hè chì, in uttanapadasana, i pedi sò pigliati alti circa 30 gradi è in Ardha-Halasana hè circa 90 gradi.
Sapete ancu cum'è: Postura di mezza...
Cosa hè Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Questa asana hè simile à ushtrasana (A posa di cammellu). Questa asana hè una altra variazione di Ardha-Chandrasana.
Sapete ancu cum'è: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Cumu...
Cosa hè Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Facendu l'Ardha-Chandrasana (asana di mezza luna) posa; Ricevete l'energia inconsciente di a luna, è sta energia cambia secondu e fasi di ogni ghjornu nantu à a forma di luna.
Luna hè ancu...
Cosa hè Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Chakra significa rota è Ardha significa a mità, dunque questu hè a Postura di a Mezza Rota. L'Ardha-Chakrasana hè ancu cunnisciutu com'è urdhva-dhanurasana.
Urdhva significa alzatu, elevatu o drittu è dhanur significa arcu. Tanti...
Cosa hè Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana In questa asana, lasciate a parte più bassa di u vostru corpu da i puntelli à l'ombiccu toccu a terra. Pone e palme nantu à a terra è alzate a testa cum'è una cobra.
...
Cosa hè Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana hè chjamatu dopu à u grande dio scimmia indiana. In questa asana, u core hè cunnessu à a parte più bassa di u corpu, chì permettenu à u prana l'uppurtunità di flussu in fondu è...
Cosa hè Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana In questa asana, u corpu hè stesu più cum'è una corda d'arcu quandu tiratu à u mumentu di l'arcu.
Sapete ancu cum'è: Posa di l'arcu à l'orechja, a postura di l'arcu è...
Cosa hè Advasana
Advasana Questa hè a bona asana per rilassate.
Sapete ancu cum'è: Postura Prona, Pose Reverse Corpse, Adhav Asan, Adhva Asana
Cumu principià sta Asana
Mentite nantu à u to stomacu.
Stende i dui braccia in avanti da...
