Cosa hè Sarvangasana 2
Sarvangasana 2 Questa hè a variazione di Sarvangasana-1. Questa posa hè più difficiuli di a prima posa perchè in questa asana ùn serà micca datu sustegnu à u spinu.
Sapete ancu cum'è: Supportu à...
Cosa hè Sarvangasana 1
Sarvangasana 1 Questa Asana misteriosa chì dà maravigliose benefici. In questu Asana, tuttu u pesu di u corpu hè ghjittatu nantu à e spalle.
Avete veramente nantu à e spalle cù l'aiutu è u sustegnu di...
Cosa hè Samasana
Samasana In questa postura, u corpu resta in una pusizioni simmetrica è, per quessa, hè chjamatu Samasana. Hè una Asana meditativa.
Sapete ancu cum'è: Pose simmetrica, postura uguale, Sam Asan, Sama Asana
Cumu principià sta Asana
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Cosa hè Purna Salabhasana
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana hè una postura inversa à a Postura Cobra, chì dà una curva in daretu à a spina.
I valori di certi asanas sò maximizati quandu sò fatti unu dopu à l'altru. A postura...
Cosa hè Prishth Naukasana
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana hè una pose di barca inversa. Questa asana hè uguale à Navasana.
Sapete ancu cum'è: Postura inversa di a barca, affruntendu a postura di barca, inversa Nauka Asan
Cumu principià sta Asana
Lie...
Cosa hè Parvatasana
Parvatasana In questu u corpu hè allungatu per vede cum'è una cima di muntagna è cusì hè chjamatu Parvatasana (parvat significa muntagna in sanscritu).
Sapete ancu cum'è: Posa di Montagna Seduta, Postura di Collina Seduta,...
Cosa hè Paschimottanasana
Paschimottanasana Litteralmente traduttu cum'è "stremu intensu di u punente", Paschimottanasana pò aiutà à una mente distratta à rilassate.
Sapete ancu cum'è: Paschimottanasana, posture d'allungamentu di u dorsu, postu di curvatura in avanti, Pashchim Uttan Asan,...
Cosa hè Pavanmuktasana
Pavanmuktasana In sanscrito "Pavan" significa aria, "mukta" significa liberazione o liberazione. Pavanmuktasana equilibra u ventu in tuttu u corpu.
Sapete ancu cum'è: Postura chì libera u ventu, postura chì libera u ventu, postura di ghjinochju, Pavan...
Cosa hè Prasarita Padottanasana
Prasarita Padottanasana Hè spessu suggeritu per e persone chì ùn ponu micca fà Shirshasana, u headstand, in modu chì uttene benefici simili chì includenu rende a mente tranquilla.
In questa postura in piedi, u corpu hè...
Cosa hè Paripurna Navasana
Paripurna Navasana Ancu s'è sta asana hè fatta nantu à u pianu, ma in realtà hè una posa di equilibriu sfida (u equilibriu hè nantu à i vostri glutei).
A postura cumpleta s'assumiglia à una barca,...
