Cosa hè Chakrasana
Chakrasana Chakrasana hè l'Asana più impurtante è primaria per piegà a parte posteriore. In questa pose, duvete stende nantu à a spalle è spinghje, equilibrendu solu nantu à e mani è i pedi.
Questa posa hè chjamata...
Cosa hè Dandasana
Dandasana Dandasana hè a forma più simplice di pusizioni seduta nantu à quale parechji altri asanas sò basati.
Siate cù i vostri gammi dritti è i pedi inseme è mette e mani nantu à a terra à...
Cosa hè Bhujangasana
Bhujangasana Questa hè una postura basica di yoga. Hè assai faciule da fà soprattuttu se a vostra spalle ùn hè micca troppu rigida è rigida.
A pratica regulare di questa asana facilita a nascita di u zitellu,...
Cosa hè Bhadrasana
Bhadrasana Pone i dui turmi sottu à u scrotum in i dui lati di u perineu.
Mettite u ghjinochju manca à u latu manca è u dirittu à u latu drittu è, fermamente tene i pedi cù...
Cosa hè Balasana 2
Balasana 2 Quandu sta asana hè realizata, a pose ottenuta s'assumiglia à quella di un fetu umanu in u ventre. Allora sta asana hè chjamata Garbhasana.
Questa asana hè l'altra variazione di Balasana.
Sapete ancu cum'è:...
Cosa hè Balasana 1
Balasana 1 Balasana hè un postu di riposu chì pò precede o seguità qualsiasi asana. Sembra un fetu per quessa hè ancu chjamatu Fetus pose o Garbhasana.
Sapete ancu cum'è: Postura di u zitellu, Posa...
Cosa hè Bakasana
Bakasana In questa postura (Asana), u corpu s'assumiglia assai à una grua elegante chì si ferma in l'acqua.
Questa Asana appartene à un gruppu di posture cunnisciuti cum'è equilibriu di manu, è ancu s'ellu ponu pare un...
Cosa hè Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Stu stretchamentu ùn hè micca un compitu faciule, ma se praticatu currettamente darà benefiziu à u vostru corpu.
Questa asana hè assai efficace per a stitichezza crònica è impedisce à l'artrite di furmà in...
Cosa hè Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana A parola sanscrita ardha significa metà, pavana significa aria o ventu è mukta significa libertà o liberazione. Per quessa, questu hè a "postura di alleviare u ventu" cusì chjamata perchè aiuta à liberà u...
