Cosa hè Hanumanasana
Hanumanasana Un capu di scimmia putente (Lord Hanuman) di forza è prudenza straordinaria, chì i so sfruttamenti sò celebrati in l'epica Ramayana.
Era u figliolu di Anjana è Vayu, u diu di u ventu. Questa posa...
Cosa hè Hamsasana
Hamsasana Questa asana effettue l'area abdominal, aumentendu u so flussu di sangue è energia.
L'urgani addominali sò massaggiati è a seconda pusizioni riscalda ancu i ghjinochje è l'anca. E spalle è e braccia ricevenu un bonu stretchimentu,...
Cosa hè Halasana
Halasana Halasana hè riposu, per assicurà u massimu benefiziu.
Consiste à stenderà un istante nantu à u spinu, poi alzà e gambe pianu pianu sopra u troncu. Cù l'aiutu à l'inclinazione cù a pressione di e mani...
Cosa hè Guptasana
Guptasana Hè simile à Swastikasana, u listessu cum'è Siddhasana, ma praticatu da l'omi solu. Puramente destinatu à a meditazione.
Siccomu questu Asana oculta bè l'urganu di generazione hè chjamatu Guptasana.
Sapete ancu cum'è: Postura nascosta, Gupta Asana...
Cosa hè Gorakshasana
Gorakshasana Questa asana hè una variante minore di Bhadrasana.
Sapete ancu cum'è: Postura di vacche, posa di capra, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cumu principià sta Asana
Siate in posizione Dandasana, piegate i vostri gammi cù i ghjinochje...
Cosa hè Gomukhasana
gomukhasana Questa asana s'assumiglia à a faccia di a vacca per quessa hè chjamata "faccia di vacca" o "gomukhasana".
Sapete ancu cum'è: Postura di a faccia di vacca, posa di a testa di vacca, Gomukh Asan,...
Cosa hè Garudasana
Garudasana Per Garudasana avete bisognu di forza, flessibilità è endurance, ma ancu cuncentrazione invariabile chì in realtà calme i fluttuazioni (vrtti) di a cuscenza.
Questu hè veru di tutte e pose di yoga, ma hè un pocu...
Cosa hè Dradhasana
dradhasana Hè a postura cù una inclinazione dritta-inclinata cunsiderata più adattata per dorme.
Sapete ancu cum'è: Postura ferma, postura laterale ferma, postura ferma (laterale), Dradha Asana, Drash Asan
Cumu principià sta Asana
Lie à u latu drittu...
Cosa hè Dhruvasana
dhruvasana In questa asana stà drittu cù i pedi posti inseme. Piegate u ghjinochju dirittu è mette u pede drittu nantu à l'inguine manca cù a sola rivolta in sopra.
Portate e mani vicinu à u...
Cosa hè Dhanurasana
Dhanurasana Questa asana in realtà s'assumiglia assai à l'arcu di l'archeru quandu site in piena pose. Questu hè un postu megliu fattu dopu un pocu warm-up cù altre pose.
Pò esse difficiule per i principianti. Bhujangasana, o...
