Cosa hè Makarasana 1
Makarasana 1 Makara" significa "Crocodile". Mentre faci stu corpu Asana s'assumiglia à a forma di "crocodile", per quessa hè cunnisciutu cum'è Makarasana.
Hè ancu cunsideratu un Asana rilassante cum'è Savasana. Makarasana aumenta u calore di u...
Cosa hè Majrasana
Majrasana Cat Pose o Majrasana vi insegna à inizià u muvimentu da u vostru centru è à coordinà i vostri movimenti è respira.
Quessi sò dui di i temi più impurtanti in a pratica di asana.
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Cosa hè Lolasana
Lolasana Lolasana (Pendant Pose) hè un equilibriu di u bracciu di principiu chì presenta una sperienza chì esige curaggiu: u curagiu necessariu per tirassi literalmente da u pianu.
Sapete ancu cum'è: Postura oscillante, Pose pendente, Lol...
Cosa hè Kurmasana
Kurmasana Questa asana s'assumiglia à una tartaruga chì hè per quessa chì hè chjamata pose di tartaruga. In sanscritu "kurma" significa tartaruga, per quessa hè ancu chjamatu kurmasana.
Sapete ancu cum'è: Postura di tartaruga, Kachhua o...
Cosa hè Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta hè una parolla sanscrita chì significa un gallu. Questa asana s'assumiglia à quella di l'uccello di pollo è da quì u nome hè Kukkutasana.
Hè ancu una variazione eccitante di padmasana (lotus). Ancu s'ellu hè...
Cosa hè Konasana 2
Konasana 2 In questa asana una manu tocca u pede oppostu mentre l'altra manu va dritta dritta à 90 gradi.
Sapete ancu cum'è: Angle Pose, Reverse tee posture, Kona Asana, Kon Asan
Cumu principià sta...
Cosa hè Konasana 1
Konasana 1 postura hà una forma di un angulu furmatu da i braccia è i gammi. Allora hè chjamatu Konasana.
In questa asana, l'equilibriu hè mantinutu cù e palme è i tacchi fermamente in terra.
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Cosa hè Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu significa ghjinochju è Sirsha significa testa. Janu Sirsasana hè una bona posa per allungà a zona di i reni chì rende un effettu sfarente di quellu di Pascimottanasana.
Questa asana hè per tutti...
Cosa hè Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Questa hè ancu una postura simplice ma efficace è sicura chì quasi tutti ponu praticà per esercite principalmente u troncu.
U so muvimentu circular facilmente cuntrullabile hè un bon rimediu per i mal...
Cosa hè Hastpadasana
Hastpadasana Hastpadasana hè unu di i dodici asanas basi. Duvete ammaistrà sta pose è e so variazioni prima di pruvà l'Asana avanzata.
Sapete ancu cum'è: Posa di manu à u pede, Pie à manu Postura...