108-Corsu

Ciò chì hè makarasana 1, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Makarasana 1 Makarasana 1 Makara" significa "Crocodile". Mentre faci stu corpu Asana s'assumiglia à a forma di "crocodile", per quessa hè cunnisciutu cum'è Makarasana. Hè ancu cunsideratu un Asana rilassante cum'è Savasana. Makarasana aumenta u calore di u...

Ciò chì hè dijorana, i so benefici & precautions

Cosa hè Majrasana Majrasana Cat Pose o Majrasana vi insegna à inizià u muvimentu da u vostru centru è à coordinà i vostri movimenti è respira. Quessi sò dui di i temi più impurtanti in a pratica di asana. ...

Chì hè lolasana, i so benefici & precautions

Cosa hè Lolasana Lolasana Lolasana (Pendant Pose) hè un equilibriu di u bracciu di principiu chì presenta una sperienza chì esige curaggiu: u curagiu necessariu per tirassi literalmente da u pianu. Sapete ancu cum'è: Postura oscillante, Pose pendente, Lol...

Ciò chì hè kurmasana, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Kurmasana Kurmasana Questa asana s'assumiglia à una tartaruga chì hè per quessa chì hè chjamata pose di tartaruga. In sanscritu "kurma" significa tartaruga, per quessa hè ancu chjamatu kurmasana. Sapete ancu cum'è: Postura di tartaruga, Kachhua o...

Ciò chì hè Kukkutasana, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Kukkutasana Kukkutasana Kukkuta hè una parolla sanscrita chì significa un gallu. Questa asana s'assumiglia à quella di l'uccello di pollo è da quì u nome hè Kukkutasana. Hè ancu una variazione eccitante di padmasana (lotus). Ancu s'ellu hè...

Ciò chì hè konasana 2, i so benefici & precautions

Cosa hè Konasana 2 Konasana 2 In questa asana una manu tocca u pede oppostu mentre l'altra manu va dritta dritta à 90 gradi. Sapete ancu cum'è: Angle Pose, Reverse tee posture, Kona Asana, Kon Asan Cumu principià sta...

Ciò chì hè konasana 1, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Konasana 1 Konasana 1 postura hà una forma di un angulu furmatu da i braccia è i gammi. Allora hè chjamatu Konasana. In questa asana, l'equilibriu hè mantinutu cù e palme è i tacchi fermamente in terra. ...

Ciò chì hè ghjanu nersasana, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Janu Sirsasana Janu Sirsasana Janu significa ghjinochju è Sirsha significa testa. Janu Sirsasana hè una bona posa per allungà a zona di i reni chì rende un effettu sfarente di quellu di Pascimottanasana. Questa asana hè per tutti...

Chì ghjè Katti Chakrasana, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Katti Chakrasana Katti Chakrasana Questa hè ancu una postura simplice ma efficace è sicura chì quasi tutti ponu praticà per esercite principalmente u troncu. U so muvimentu circular facilmente cuntrullabile hè un bon rimediu per i mal...

Chì hè Hastpadasana, i so benefici & precauzioni

Cosa hè Hastpadasana Hastpadasana Hastpadasana hè unu di i dodici asanas basi. Duvete ammaistrà sta pose è e so variazioni prima di pruvà l'Asana avanzata. Sapete ancu cum'è: Posa di manu à u pede, Pie à manu Postura...

Latest News