Cosa hè Padmasana
Padmasana Padma significa literalmente lotus. Questa hè a postura per a meditazione. Hè l'ultimu postu di yoga, Padmasana richiede fianchi aperti è pratica coherente.
Sapete ancu cum'è: Postura di Lotus / Pose, Padma Asan, Padma Asana
Cumu...
Cosa hè Padasana
Padasana In questa asana duvete mantene a vostra coscia di sustegnu forte, elevendu a rotula in a coscia.
Questa posa rinforza i polsi, i braccia, e spalle, a spalle, i glutei è i musculi di u collu.
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Cosa hè Padangushtasana
Padangushtasana Pada significa u pede. Angushtha implica u big toe. Sta postura hè carattarizata da stà è mantene i big toes.
Sapete ancu cum'è: Posa d'equilibriu di u toe, postura di punta à u nasu,...
Cosa hè Navasana
Navasana Boat Pose esige di mantene l'equilibriu nantu à u tripode, cù l'osse pelviche (nantu à quale site).
Questa asana aiuta à rinfurzà i musculi frontali di l'anca è l'abdomen. A seccion media di u corpu cunnetta...
Cosa hè Natrajasana
Natrajasana Chjamatu ancu u Dancer Cosmic, Nataraja hè un altru nome per Shiva.
U so ballu simbulizeghja l'energia còsmica in i so "cinqui azzioni:" creazione, mantenimentu è distruzzione o re-absorption di u mondu, ocultazione di l'essere autenticu...
Cosa hè Mayurasana
Mayurasana Hè una postura di yoga classica chì hè assai cunsigliata se vulete migliurà a luminosità di a vostra pelle, u tonu di i vostri musculi è u funziunamentu di i vostri organi interni.
In questa asana...
Cosa hè Matsyendrasana
Matsyendrasana Hè un asana assai putente di yoga. In questa asana, u corpu hè torciatu da una pusizioni seduta.
A torsione di a spina tocca à i fundamenti basi è u funziunamentu di u scheletru stessu. Una...
Cosa hè Mandukasana
Mandukasana A forma di sta furmazione s'assumiglia à una rana, per quessa chì sta asana hè chjamata Mandukasana. In sanscritu, a rana hè chjamata manduk.
Sapete ancu cum'è: Posa di Rana, Postura di Rana, Manduka...
Cosa hè Makarasana 3
Makarasana 3 Questa asana hè uguale à makarasana-2, ma in questa asana i gammi sò plegati.
Sapete ancu cum'è: Crocodile Pose, Croco Posture, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial Asana,...
