Cosa hè Yoga Mudra
Yoga Mudra A parolla "Yogamudra" hè derivata da e duie parolle - yoga (cunuscenza) è mudra (sigilu). Yogamudra hè dunque u "sigilu di cuscenza".
Assicura chì ghjunghje u più altu stadiu di cuscenza.
Sapete ancu...
Cosa hè Yastikasana
Yastikasana Questa asana hè ancu una posa di riposu o stretch. Unu pò facirmenti fà sta asana.
Sapete ancu cum'è: Stick Posture / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan
Cumu principià sta Asana
Stendu nantu à u spinu.
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Cosa hè Vrishchikasana
Vrishchikasana A pusizioni di u corpu in questa pose s'assumiglia à un scorpione quandu si preparanu à chjappà a so vittima arcendu a coda sopra u so spinu è colpisce a vittima oltre u so propiu capu.
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Cosa hè Virasana 2
Virasana 2 Vira significa valente. A manera chì un omu bravu piglia a pusizione mentre attaccà u so nemicu, a pusizione simile hè furmata in questa asana, per quessa hè chjamata Virasana.
Sapete ancu cum'è:...
Cosa hè Virasana 1
Virasana 1 L'Eroi Yoga Pose hè una di e posture basi di seduta, ancu eccellente per a Meditazione.
A rotazione interna di i gammi superiori è i ghjinochji hè oppostu à u muvimentu implicatu in Lotus...
Cosa hè Vakrasana
Vakrasana In questa asana, a parti suprana di u corpu hè cumpletamente girata è torciata. A spina, i musculi di e mani, i gammi è u spinu sò allungati.
Sapete ancu cum'è: Postura di torsione, Pose...
Cosa hè Vajrasana
Vajrasana Cum'è Padmasana, questu hè ancu l'Asana per a meditazione. Un pò pusà cunfortu per un periudu prolongatu in questa Asana.
Questa hè una asana chì pò esse fatta immediatamente dopu avè cunsumatu l'alimentariu. Siate in Vajrasana...
Cosa hè Uttana Padasana
Uttana Padasana Questu hè un asana tradiziunale. Per questu asana avete da stende nantu à a spalle. Fate i vostri pedi inseme.
Pone e palme rivolte à u pianu à u vostru latu à 4 à...
Cosa hè Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" in sanscritu significa rana. U corpu in Uttana-Mandukasana s'assumiglia à una rana eretta per quessa hè chjamata "uttana-mandukasana".
Sapete ancu cum'è: Posa di Rana Estesa, Postura di Rana Allungata, Utatana-Manduka-Asana, Utan...
Cosa hè Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' significa tartaruga. In u primu stadiu, i braccia stendenu da ogni latu di u corpu, i gammi sò sopra i braccia, u pettu è e spalle nantu à u pianu.
Questa hè a...
