Kio estas Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ĉi tiu asano estas spina balanca infana pozo. Ĉar ĝi aspektas kiel infana spina balanca pozo, tial ĝi nomiĝas sputa-garbhasana.
Ankaŭ Sciu kiel: Supina Infano kun Spina Bala pozo, Dormanta Infana Pozo, Dorma...
Kio estas Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana estas same egala kiel Shirshasana. Sed la sola diferenco estas, ke, en Sirsha-Vajrasana kruroj estas fleksitaj anstataŭ teni ĝin rekta.
Ankaŭ Sciu kiel: Headstand Thunderbolt Pozo, Diamanta pozo, Genuiĝanta pozo, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra...
Kio estas Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Ĉi tiu asano estas la plua evoluo de Vajrasana. "Supta" en sanskrito signifas supina kaj Vajrasana signifas kuŝi sur la dorso.
Ni kuŝas surdorse kun falditaj kruroj, tial ĝi nomiĝas Supta-Vajrasana.
Ankaŭ Sciu kiel:...
Kio estas Tadasana
Tadasana Tadasana povas esti uzata kiel komenca pozicio por ĉiuj specoj de asano, kiuj estas faritaj en stara pozicio, aŭ ĝi ankaŭ povas esti uzata por plibonigi la formon de la korpo.
Tadasana estas pozicio uzata komence...
Kio estas Simhasana
Simhasana Metante la manplatojn sur la genuojn, etendante la fingrojn (kaj) larĝe malfermante la buŝon, oni rigardu la pinton de la nazo kaj estu bone (kunmetita).
Ĉi tiu Simhasana, adorata de antikvaj joguloj.
Ankaŭ Sciu kiel: Lion...
Kio estas Siddhasana
Siddhasana Unu el la plej popularaj meditadaj pozoj estas Siddhasana. La sanskrita nomo signifas "Perfekta Pozo", ĉar oni atingas perfektecon en jogo meditante en ĉi tiu pozicio.
Siddhasana estas utila lerni, ĉar ĝi estas utiligita kiel la...
Kio estas Shirshasana
Ŝirŝasana Ĉi tiu pozo estas la plej rekonita joga pozo ol la aliaj pozoj. Stari sur la kapo nomiĝas Sirsasana.
Ĝi ankaŭ estas nomita la reĝo de la asanoj, do oni povas praktiki ĉi tiun asanon post...
Kio estas Shavasana
Shavasana Ni povas vere kontakti la plej profundan el Anahata Chakra per Shavasana.
En ĉi tiu asano, dum ni liberigas la tutan korpon en la teron kaj permesas la plenan efikon de gravito flui tra ni tiam...
Kio estas Shashankasana
Shashankasana Shashanka' en sanskrito signifas la lunon, tial ĝi nomiĝas ankaŭ lunpozo.
Ankaŭ Sciu kiel: La Luno-Pozo, Lepora Pozo, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kiel komenci ĉi tiun Asanon
Sidu kun kruroj falditaj malantaŭen, kalkanoj dise, genuoj...
Kio estas Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" signifas ponton. "Bandha" estas Seruro, kaj "Asana" estas Pozo aŭ Pozo. "Setu Bandhasana" signifas konstruadon de ponto.
Setu-Bandha-Sarvangasana estas utila asano por sekvi Ushtrasana aŭ Shirshasana ĉar ĝi plilongigas la nukon...
