Dè a th’ ann an Ardha Matsyendrasana?
Ardha Matsyendrasana Tha an Asana seo na chruth tùsail duilich a chleachdadh, mar sin, chaidh a dhèanamh nas sìmplidhe ris an canar ‘Ardha-Matsyendrasana’.
Às deidh cleachdadh gu leòr den Asana seo, bidh e...
Dè a th’ ann an Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Tha am facal Sanskrit ardha a’ ciallachadh leth, tha pavana a’ ciallachadh èadhar no gaoth agus tha mukta a’ ciallachadh saorsa no fuasglaidh. Mar sin is e seo an “suidheachadh faochadh...
Dè a th’ ann an Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Tha an asana no an suidheachadh seo co-ionann ri tiriyaka-dandasana ach le cas fillte.
Cuideachd fios mar: Seasamh luchd-obrach leth-fhillte, Tiriyaka Dundasana fillte, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak...
Dè a th’ ann an Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Tha an asana seo coltach ri ushtrasana (The camel pose). Tha an asana seo na atharrachadh eile de Ardha-Chandrasana.
Cuideachd fios mar: Half Moon Pose 2, Ardh Chandra...
Dè a th’ ann an Ardha Chandrasana 1
Arda Chandrasana 1 Ann a bhith a 'dèanamh an Ardha-Chandrasana (leth ghealach asana) pose; Gheibh thu lùth neo-fhiosrachail na gealaich, agus bidh an lùth seo ag atharrachadh a rèir ìrean làitheil cumadh...
Dè a th’ ann an Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Tha Chakra a’ ciallachadh cuibhle agus tha Ardha a’ ciallachadh leth mar sin is e seo an Half Wheel Posture. Canar an urdhva-dhanurasana cuideachd ris an Ardha-Chakrasana.
Tha Urdhva a’ ciallachadh...
Dè th' ann an Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Anns an asana seo leig leis a ’phàirt as ìsle de do bhodhaig bho òrdagan suas chun navel suathadh air an talamh. Cuir na palms air an talamh agus tog do cheann...
Dè th' ann an Anjaneyasana
Seonaidh Tha Anjaneyasana air ainmeachadh air Dia mòr nan Innseachan. Anns a 'chridhe asana seo tha e ceangailte ri pàirt ìseal a' bhodhaig, a 'toirt cothrom don prana sruthadh sìos is suas.
Cuideachd fios...
Dè a th’ ann an Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Anns an asana seo tha an corp air a shìneadh nas coltaiche ri sreang bogha nuair a thèid a tharraing aig àm boghadaireachd.
Cuideachd fios mar: Bogadh gu suidheachadh...
Dè th' ann an Advasana?
Advasana Is e seo an asana math airson fois a ghabhail.
Cuideachd fios mar: Postachd buailteach, suidheachadh corp cùil, Adhav Asan, Adhva Asana
Mar a thòisicheas tu air an Asana seo
laigh air do stamag.
...
