Dè th' ann an Dandasana
Dandas Is e Dandasana an dòigh suidhe as sìmplidh air a bheil mòran asanas eile stèidhichte.
Suidh le do chasan dìreach agus do chasan còmhla agus cuir do làmhan air an talamh air gach taobh...
Dè a th’ ann an Chakrasana
Chakrasana Is e Chakrasana an Asana as cudromaiche agus as bun-sgoile airson lùbadh air ais. Anns an t-suidheachadh seo, feumaidh tu laighe air do dhruim agus putadh suas, a 'cothromachadh dìreach air na làmhan...
Dè th' ann am Bhujangasana
Bhujangasana Is e seo suidheachadh yoga bunaiteach. Tha e gu math furasta a dhèanamh gu sònraichte mura h-eil do dhruim ro làidir agus cruaidh.
Bidh cleachdadh cunbhalach den asana seo a’ dèanamh breith chloinne furasta,...
Dè th' ann am Bhadrasana
Bhadrasana Cuir an dà adhbrann fon scrotum air gach taobh den perineum.
Cuir a 'ghlùin chlì air an taobh chlì agus an tè cheart air an taobh dheas agus, gu daingeann a' cumail na casan...
Dè a th’ ann am Balasana 2
Balasana 2 Nuair a thèid an asana seo a choileanadh, tha an suidheachadh a chaidh a choileanadh coltach ri fetus daonna sa bhroinn. Mar sin theirear Garbhasana ris an asana seo.
Is e...
Dè a th’ ann am Balasana 1
Balasana 1 Is e suidheachadh fois a th’ ann am Balasana a dh’ fhaodadh a dhol air thoiseach air no a leantainn asana sam bith. Tha e coltach ri fetus agus is e...
Dè th' ann am Bakasana
Bacasana Anns an t-suidheachadh seo (Asana), tha an corp a 'coimhead gu math ri crann eireachdail a tha fhathast san uisge.
Buinidh an Asana seo do bhuidheann de dhreuchdan ris an canar cothromachadh làimhe, agus...
Dè th' ann am Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Chan e obair fhurasta a tha seo, ach ma thèid a chleachdadh gu ceart bheir e buannachd don bhodhaig agad.
Tha an asana seo glè èifeachdach airson giorrachadh leantainneach agus a 'cur...
Dè th' ann an Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Chan eil mòran eadar-dhealachaidh aig an asana seo bho Salabhasana, oir anns an asana seo cha tèid ach casan a thogail suas.
Cuideachd fios mar: Posture/Pose Half Locust, Ardha Shalabha...
Dè th' ann an Ardha Halasana
Ardha Halasana Tha an asana seo coltach ri uttanapadasana. Is e an aon eadar-dhealachadh, ann an uttanapadasana, gu bheil na casan air an toirt àrd mu 30 ceum agus ann an Ardha-Halasana tha e...
