Dè th' ann an Hanumanasana
Hanumanasana Ceif muncaidh cumhachdach (Morair Hanuman) le neart agus comas iongantach, agus tha na buannachdan aige air an comharrachadh anns an epic Ramayana.
B’ esan mac Anjana agus Vayu, dia na gaoithe. Tha an...
Dè th' ann an Hamsasana
Hamasan Bidh an asana seo a’ toirt buaidh air an sgìre bhoilg, ag àrdachadh a shruth fala agus lùth.
Tha na h-organan bhoilg air an suathadh agus bidh an dàrna suidheachadh cuideachd a’ blàthachadh na...
Dè th' ann an Halasana
Halasan Tha Halasana repose, gus am buannachd as motha fhaighinn.
Tha e a 'gabhail a-steach a bhith a' laighe sa bhad air a 'chùl, agus an uairsin a' togail nan casan gu slaodach thairis air...
Dè th’ ann an Guptasana
Guptasana Tha e coltach ri Swastikasana, coltach ri Siddhasana, ach air a chleachdadh le fir a-mhàin. Dìreach airson meòrachadh.
Leis gu bheil an Asana seo a’ falach an organ ginealach gu math canar Guptasana ris.
...
Dè tha Gorakshasana?
Gorakshasana Tha an asana seo na atharrachadh beag de Bhadrasana.
Cuideachd fios mar: Postachd buachaille, suidheachadh gobhar, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Mar a thòisicheas tu air an Asana seo
Suidh ann an suidheachadh Dandasana, paisg do chasan...
Dè th' ann an Dhanurasana
Dhanurasana Tha an asana seo gu math coltach ri bogha boghadair nuair a tha thu ann an làn sheasamh. Is e seo suidheachadh as fheàrr a dhèanamh às deidh beagan blàthachadh le suidheachaidhean eile.
Is...
Dè th' ann an Dhruvasana
dhruvasana Anns an asana seo seas gu dìreach le casan air an cur ri chèile. Lùb a' ghlùin dheas agus cuir a' chas dheas air a' ghruag chlì leis an t-sàil a' coimhead suas.
...
Dè th' ann an Dradhasana
dhradhasana Is e seo an suidheachadh le claonadh taobh deas air a mheas as freagarraiche airson cadal.
Cuideachd fios mar: Postachd daingeann, suidheachadh taobh daingeann, suidheachadh làidir (taobh), Dradha Asana, Drash Asan
Mar a thòisicheas...
Dè th' ann an Gomukhasana?
gomukhasana Tha an asana seo coltach ri aodann na bà agus is e sin as coireach gur e 'cow face' neo 'gomukhasana' a chanar ris.
Cuideachd fios mar: Postadh aghaidh bò, suidheachadh ceann na...
Dè th' ann an Garudasana
Garudasan Airson Garudasana feumaidh tu neart, sùbailteachd, agus seasmhachd, ach cuideachd dùmhlachd gun stad a tha dha-rìribh a’ socrachadh caochlaidhean (vrtti) mothachaidh.
Tha seo fìor mu dheidhinn a h-uile suidheachadh yoga, ach tha e beagan...
