Dè a th’ ann am Makarasana 1
Macarasan 1 Tha Makara a’ ciallachadh ‘Crocodile’. Fhad ‘s a tha e a’ dèanamh a ’bhodhaig Asana seo tha e coltach ri cumadh‘ crogall ’, mar sin canar Makarasana ris.
Tha e cuideachd...
Dè th' ann am Majrasana?
Majrasana Bidh Cat Pose no Majrasana a’ teagasg dhut gluasad a thòiseachadh bhon ionad agad agus do ghluasadan agus anail a cho-òrdanachadh.
Is iad seo dhà de na cuspairean as cudromaiche ann an cleachdadh...
Dè th' ann an Lolasana
Lolasan Tha Lolasana (Pendant Pose) na chothromachadh gàirdean tòiseachaidh a tha a’ nochdadh eòlas a dh ’fheumas misneachd: am misneachd a tha riatanach gus thu fhèin a tharraing suas bhon làr gu litireil.
Cuideachd...
Dè th' ann an Kurmasana?
Kurmasana Tha an asana seo coltach ri turtar agus is e sin as coireach gur e tortoise pose a chanar ris. Ann an Sanskrit tha ‘kurma’ a’ ciallachadh turtar agus is e sin as coireach...
Dè th' ann an Kukkutasana
Cealgaireachd 'S e facal Sanskrit a th' ann an Kukkuta a tha a' ciallachadh coileach. Tha an asana seo coltach ris an eun-chearc agus mar sin 's e Kukkutasana an t-ainm.
Tha e cuideachd na...
Dè a th’ ann an Konasana 1
Konasan 1 Tha cumadh ceàrn aig an t-suidheachadh air a chruthachadh leis na gàirdeanan agus na casan. Mar sin canar Konasana ris.
Anns an asana seo, tha an cothromachadh air a chumail suas...
Dè a th’ ann an Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Tha seo cuideachd na shuidheachadh sìmplidh ach èifeachdach agus sàbhailte a dh’ fhaodas cha mhòr duine sam bith a chleachdadh gus an stoc a chleachdadh sa mhòr-chuid.
Tha a ghluasad...
Dè th' ann an Konasana 2
Konasana 2 Anns an asana seo bidh aon làmh a’ suathadh ris a’ chas eile agus an làmh eile a’ dol dìreach dìreach aig 90 ceum.
Cuideachd fios mar: Angle Pose, Reverse...
Dè th' ann an Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Tha Janu a’ ciallachadh glùin agus sirsha a’ ciallachadh ceann. Tha Janu Sirsasana na dheagh shuidheachadh airson an raon dubhaig a shìneadh a bheir buaidh eadar-dhealaichte seach buaidh Pascimottanasana.
Tha an asana...
Dè th' ann an Hastpadasana
Greasaibh Is e Hastpadasana aon de na dusan asanas bunaiteach. Feumaidh tu maighstireachd a dhèanamh air an t-suidheachadh seo agus na h-atharrachaidhean aige mus feuch thu air an Asanas adhartach.
Cuideachd fios mar:...
