Dè th' ann am Padmasana
Padmasana Tha Padma gu litireil a’ ciallachadh lotus. Is e seo an suidheachadh airson meòrachadh. Is e seo an suidheachadh yoga mu dheireadh, feumaidh Padmasana cnapan fosgailte agus cleachdadh cunbhalach.
Cuideachd fios mar: Posture/Pose...
Dè th' ann am Padasana
Pàdanaich Anns an asana seo bu chòir dhut do shliasaid taiceil a chumail làidir, a 'togail a' ghlùin suas dhan sliasaid.
Neartaichidh an suidheachadh seo na dùirn, gàirdeanan, guailnean, cùl, cnapan agus fèithean amhach.
Cuideachd...
Dè th' ann am Padangushtasana
Padangushtasana Tha Pada a’ ciallachadh a’ chas. Tha Angushtha a’ ciallachadh an òrd mhòr. Tha an suidheachadh seo air a chomharrachadh le bhith a 'seasamh agus a' cumail nan òrdagan mòra.
Cuideachd fios...
Dè th' ann an Navasana
Navasana Tha Pose Boat ag iarraidh ort cothromachadh a chumail air an tripod, le cnàmhan pelvic (air am bi thu nad shuidhe).
Bidh an asana seo a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh fèithean aghaidh a...
Dè th' ann an Natrajasana
Natrajasana Canar cuideachd an Cosmic Dancer, Nataraja ainm eile airson Shiva.
Tha an dannsa aige a 'samhlachadh lùth cosmaigeach anns na "còig gnìomhan" aige: cruthachadh, cumail suas, agus sgrios no ath-ghlacadh an t-saoghail, a' falach...
Dè th' ann am Mayurasana?
Mayurasana Is e suidheachadh yoga clasaigeach a th’ ann a tha air a mholadh gu mòr ma tha thu airson radiance do chraiceann, tòna do fhèithean agus obrachadh nam buill a-staigh agad a leasachadh.
Anns...
Dè a th’ ann am Matsyendrasana?
Matsyendrasana Tha e na asana de yoga gu math cumhachdach. Anns an asana seo tha an corp air a thoinneamh bho shuidheachadh suidhe.
Bidh toinneamh an droma a’ suathadh air bunait bhunaiteach agus obrachadh...
Dè th' ann am Mandukasana
Manducasa Tha cumadh a 'chruth seo coltach ri losgann, agus is e sin as coireach gur e Mandukasana a chanar ris an asana seo. Ann an Sanskrit losgann ris an canar manduk.
Cuideachd...
Dè a th’ ann am Makarasana 3
Macarasan 3 Tha an asana seo co-ionann ri makarasana-2 ach anns an asana seo tha casan air am pasgadh.
Cuideachd fios mar: Pose Crocodile, Posture Croco, Dolphine, Makara Asan, Makar Asan,...
Dè a th’ ann am Makarasana 2
Macarasan 2 Tha an asana seo coltach ri makarasana. Is e an aon eadar-dhealachadh gu bheil an aghaidh asana seo a’ dol suas.
Cuideachd fios mar: Pose Crocodile, Posture Croco, Dolphine, Makara...
